专属身体脏器补水食品

栏目:文化 来源:晋中新闻网 时间:2022-08-06

专属身体脏器补水食品

导语:冬季是一个干燥的季节,不但身体要补水,我们的皮肤也要补水,虽是同事补水,可不发不同。那末你知道如何补水最有效吗?你知道皮肤怎样补水吗?一起来了解一下吧!

①润肾燥

推荐食物NO.1 车厘子

推荐理由:车厘子性温,味甘微酸;入脾、肝经,有补中益气,祛风胜湿之功能。樱桃不但好看好吃,还具有较好的促进健康功能。

推荐食用方法:樱桃酒

做法:鲜樱桃500克,米酒1000毫升。樱桃洗净置坛中,加米酒浸泡,密封,每2~3日搅动1次,天即成。

推荐食品NO.2 板栗

推荐理由:栗性甘温,无毒,有健脾补肝,强身壮骨的医疗作用。常食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有医治腰腿酸疼、舒筋活络的功效。

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推荐食用方法:栗子山药姜枣粥

做法:栗子30g,大枣10个,山药15g,生姜6g,大米100g。加水煮成稀粥食;或再加红糖调味食。

②润心燥

推荐食品NO.1 猕猴桃

推荐理由:猕猴桃含有优秀的膳食纤维和丰富的抗氧化物资,能够发挥清热降火、润燥通便的作用。猕猴桃也有美容功效,常吃猕猴桃有助瘦身;洗脸后以猕猴桃推拿可改良毛孔粗大,美白肌肤,淡化黑斑。

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