产后恢复女性产后保健与恢复

产后恢复 女性产后保健与恢复

子宫恢复主要包括3方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。教你4种方法促进子宫恢复。

1、产后应及时排尿

特别是剖宫产的妈妈，导尿管一般在术后小时待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能后拔掉。拔管后，新妈妈要尽可能努力自行解小便，否则再保存导尿管容易引起尿路感染。

2、产褥期应避免长时间卧位

产后小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，这样不但可促进肠蠕动和子宫复古，还可避免术后肠粘连及血栓性静脉炎形成。也利于身体生理性能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

3、产后应当哺乳

因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而增进子宫复原。