推拿推拿推拿6个部位会让男人变得更强健

栏目:文化 来源:晋中新闻网 时间:2022-08-10

推拿按摩 推拿6个部位会让男人变得更“强健”

推拿一词是由摩挲、按矫、推拿逐步演变而来的。它不仅是名词的变更,而且包含着千百年来,从事推拿医术的医师不断总结,不断创新,不断发展的结果。推拿是用手在人身上推、按、捏、揉等,以增进血液循环,增加皮肤抵抗力,调剂神经系统。也叫推拿。推拿6个部位会让男人变得更“强健”

1、下腹部磨擦。

临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左渐渐磨擦,以自觉腹部温热感为度。

2、摩击肾府。

双手掌放于同侧腰部,从上向下来回磨擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

3、腹股沟推拿。

临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻推拿36次,可每周推拿数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。

4、攀足固肾。

取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,壮阳的推拿图解方法两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强健腰膝、补肾固精之效。

5、摩揉睾丸。

将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左边睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

6、摩擦双耳。

晨起时,用指尖或螺纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形磨擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。为历代养生家所提倡。

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