推拿推拿推拿6个部位会让男人变得更强健

推拿按摩 推拿6个部位会让男人变得更“强健”

推拿一词是由摩挲、按矫、推拿逐步演变而来的。它不仅是名词的变更，而且包含着千百年来，从事推拿医术的医师不断总结，不断创新，不断发展的结果。推拿是用手在人身上推、按、捏、揉等，以增进血液循环，增加皮肤抵抗力，调剂神经系统。也叫推拿。推拿6个部位会让男人变得更“强健”

1、下腹部磨擦。

临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左渐渐磨擦，以自觉腹部温热感为度。

2、摩击肾府。

双手掌放于同侧腰部，从上向下来回磨擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

3、腹股沟推拿。

临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻推拿36次，可每周推拿数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。

4、攀足固肾。

取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的推拿图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强健腰膝、补肾固精之效。

5、摩揉睾丸。

将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左边睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

6、摩擦双耳。

晨起时，用指尖或螺纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形磨擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所提倡。