糖尿病宜食五谷杂粮

糖尿病宜食五谷杂粮

糖尿病宜食五谷杂粮

长时间在电脑前工作、长时间看电视……别让眼睛太过疲劳，引发眼睛干涩、视力下落，乃至患上干眼症。

干眼症是近年来眼科相当常见的疾病，患者有年轻化的趋势，但这问题也相当容易被人们所疏忽。

李金龙医师说，造成干眼症的缘由多种，主要有两种：其一为眼内的泪液道狭窄或液道阻塞，致使泪水流出减少而眼干。其二为长时间使用电脑，电脑荧光屏所放射出来的辐射加上眼内血液循环急促，引发眼内灼热而蒸发泪水，日久成干眼症。

喝茶提高视力

他说：“当眼睛出现干燥无泪时，会出现几种症状，例如目涩、目累、目痒、目痛、目胀、畏风和畏光等，统称为‘干眼综合症’。”

李医师说：“目前已知能够补救的方法就是多喝茶，特别是喝优良的绿茶、乌龙茶或是铁观音。由于茶叶含有丰富的胡萝卜素，它被人体吸收后，能够迅速转化为维生素a。而维生素a不但能够合成视紫红质，使到眼睛视物清楚。同时，只要喝茶一个月，白血球的数量就会上升。因此，常常接触电脑荧光屏的人，必须养成每天喝茶的习惯。这不但能够消除电脑发出的辐射对人体造血性能的伤害，还能够预防干眼症和提高视力。”

中药材可防干眼症

李金龙医师说，长时间使用电脑的人，日久之后会出现眼睛干涩、疲劳等毛病，可用中国成都中医院眼科专家龚玉春老中医医治专症的经验方，名为“益气聪明汤”。方药组成以下：

青箱子5钱 党参3钱 黄芪3钱

蔓京子5钱 赤芍3钱 升麻2钱

灸甘草1钱 陈皮3钱 葛根8钱

牛蒡子3钱 杭菊3钱 枸杞3钱

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