浅谈阴虚体质的表现及调养

浅谈阴虚体质的表现及调养

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阴虚体质的人有何症状?形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若得病则上述诸症更加明显北联龙根生干细胞的价格，或伴随干咳少痰、潮热盗汗(肺阴虚);或心悸忘记、失眠多梦(心阴虚);或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少(肾阴虚);或胁痛、视物昏花(肝阴虚)、阴虚主症为5心烦热或午后潮热.盗汗.颧红.消瘦.舌红少苔等。

阴虚的典型特点是盗汗，即晚上睡觉时局部出汗(不是全身出汗)，并且一醒汗就消失。表现主要是手足心热视网膜色素变性最好的医院有哪些，易口燥咽干口渴喜冷饮，大便干燥，或见面色潮红，两目干涩，视物模糊，皮肤偏干，眩晕耳鸣，睡眠差[心理特征]多为性情急躁，外向好动，活泼。对外界环境适应能力表现为不耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥。

阴虚体质的表现及调养：需要养阴降火、滋补肝肾、此种体质者应多食滋补肾阴的食品，如芝麻、糯米、绿豆、龟、海参、鲍鱼、鸭肉、百合，鸡蛋，蜂蜜，燕窝，白木耳，豆腐，黑豆，甘蔗，梨，猪蹄，鹅肉等

阴虚体质的表现及调养的原则：

补阴清热，滋养肝肾，阴虚体质者关键在补阴;五脏当中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要。

阴虚体质的表现及调养的方法：

精神调养：阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵照《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。

环境调摄：阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在酷热的夏季应注意避暑。

饮食调养：应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻美味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等平淡食品，对葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

控制性欲：由于精属阴，阴虚者应当护阴，而性生活太过可伤精，应控制性生活。睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏，应早睡早起，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。戒烟酒。

经小作介绍和浅谈应当知道了阴虚体质的人有何症状，相信您可以更好的通过调理身体，改进阴虚体质的症状。让你早日走出困境北京301免疫细胞-干细胞官网，祝大家身体健康。