孕妇吃甚么水果好 5大水果有益准妈妈

2014-10-11 19:08谢婷婷

每个孕妇都想要孕育出健康的宝宝，在孕期的时候就要非常注意自己的饮食。除平常饮食之外，水果也是孕妇常常食用的。秋季是许多水果成熟的季节，很多水果开始上市，孕妇吃什么水果好，对胎儿健康有益。孕妈吃啥好干细胞治脑外伤后遗症费用是多少？这样饮食更健康，孕妈妈都来学习一下吧~　　秋季孕妇吃什么水果好　　进入秋季以后许多的水果都已成熟了，而且气温也随着逐渐变凉，孕妇要注意自己的饮食安全和保暖工作!准妈妈们的饮食要根据季节的变化作出调解哦，你们知道哪些水果是有益孕妇健康的呢，是可以帮助孕妇补充维生素的呢?　　无花果　　无花果的果实不管鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，特别对痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。>>>孕妇吃甚么 这样吃对准妈妈最好　　孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适当的无花果。由于无花果不唯一丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。　　水果香甜可口，营养丰富，食用方便，适合孕妇平常食用。但是，水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物，和不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质。　　秋梨　　吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘微贱酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有平静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，避免口干唇燥，不但可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适当，文火炖熟脑神经干细胞移植治疗偏瘫，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。　　柿子　　柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均合适孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引发大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此卵巢早衰哪里治得好，吃柿子应当点到为止，以一餐一个为好。　　苹果　　苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃1苹果，医生阔别我。”的谚语。这是由于它不但富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边沿部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。专家解析，产生这类效果的缘由可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。　　怀孕初期不要吃香蕉，火龙果，山竹，香蕉，火龙果，山竹性寒的，容易打胎，假设进食过于寒凉、滑腻或有活血化瘀作用的水果，像西瓜、香瓜、山查等，轻易造成孕妇泄泻，引发子宫收缩，引发流产，非凡是体质虚寒、有过流产史的妇女应引发重视;而妊娠中后期，孕妇常常体质偏热，阴血不足，如过量食用性温的水果，像荔枝、芒果、龙眼等，轻易产生便秘、咽痛、湿疹等“上火”症状，乃至引发胎动不安。菠罗，芒果，荔枝全部孕期最好不要吃，弥口桃含有很多的维生素，孕妇最好的水果。