女人血虚饮食帮你补出好血色

女人血虚 饮食帮你补出好血色

推荐食品1：

牛奶：名著《寿亲养老新书》里说：牛奶最宜人，平补血脉、益心、长肌肉、使人身体健康、面眼光悦、志不急，故为子者常须供之，以为常食。

龙眼肉：这是民间熟知的补血食品，由于所含铁质丰富而且还含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，能治疗忘记、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食品。

(1)白醋鸡蛋

用料：陈白醋，鸡蛋。

制作：将鸡蛋打入碗中，将白醋放入其中。将放有白醋鸡蛋的碗置笼屉上或蒸饭锅内，蒸熟即成。

用法：趁热服食，可加少许蜂蜜调味。逐日晨起食1碗蒸蛋，连食半月以上。

功效：养心安神。主治心气虚心血不足引发的心悸、失眠等症。

忌讳：腹泻便溏者忌服。

(2)蜜饯姜枣龙眼

用料：龙眼肉250克，大枣250克，蜂蜜250克，姜汁适当。

制作：将龙眼肉、大枣洗净，放入锅内，加水适当，置火上烧沸，改用文火煮，至7成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀，煮熟，起锅哪个医院可以治疗卵巢早衰，待冷后，装入瓶内，封口即成。

用法：服用时，每次吃龙眼肉、大枣各6-8粒，逐日服3次。

功效：健脾益胃，滋补心血。适于脾虚、血亏而至的;食欲不振、面黄、心悸等症。

推荐食品二：

胡萝卜：中医学认为，胡萝卜生或熟食均能补气生血，凡久病劳损、老幼体虚者皆宜常食。食胡萝卜还有健胃行气消食作用，凡脾虚食停、气滞不顺畅，证见胸满脘、食欲不振和久痢不愈者，可做辅助食疗。

黑芝麻：《名医别录》将黑芝麻列为上品，并称“八谷当中干细胞的功效与作用，惟此为食。”中医学认为，黑芝麻善于补益

肝肾，养血益气，故能乌须黑发，强健筋骨，补虚生肌，滋养五脏，对身体虚弱、须发早白、少血无力者均有较佳作用。

甜醋猪蹄姜汤：

用料：猪蹄1只，冰糖1小块，生姜250克北京批准的干细胞医院治疗脑梗塞，甜醋适当。

制作：猪蹄去毛后斩件，用滚水煮5分钟。将生姜刮皮、拍裂，连同猪蹄放入瓦煲中，加醋。煮滚后，改用文火煲2小时25岁卵巢早衰的症状，下冰糖调味即成。

功效：健胃散寒、温经补血。适用于产后血虚、食欲消退、手脚冰冷者。

忌讳：产后口苦外感发热、阴虚者不宜饮此汤。

黑芝麻粥：

用料：黑芝麻25克，大米适当。

制作：大米沟净，加入黑芝麻，再添适当的水煮成粥。

功效：这类粥具有补肝肾、润五脏的功效。常服黑芝麻粥，对老年体衰眩晕、消瘦者，可起减缓作用，疗程一般在三个月以上;对便燥、须发早白、产妇奶水不足等证，疗程约半年左右。