经期饮食忌讳经期饮食注意事项

栏目:娱乐 来源:晋中新闻网 时间:2021-10-14

经期饮食忌讳|经期饮食注意事项

月经来潮或月经前后,感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。痛经产生的缘由。或因您饮生冷,或因外受寒潮,或因气血失调,气机不顺畅,血行受阻。因湿热蕴结,肝郁气滞而至者,常伴随食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。在发作时,宜治标止痫,待疼痛减轻,以预防为主才能达到较好的医治和美容效果。

经期喝咖啡不好。咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位和乳房肿胀等,更为重要的是还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有性能老化。

经期不能吃的东西有:

1、生冷类:即中医中所说的寒性食品如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽可能不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

2、辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过量等症。

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