严防购买到假药

栏目：娱乐来源：晋中新闻网时间：2022-05-11

严防购买到假药

对比起其他活动减肥、瑜伽减肥、舞蹈减肥等等，减肥食谱是MM们公认为最简单，最有效的减肥方式之一。那哪些减肥食谱最受大师的欢迎，有最有效呢？今天，小编就向大师逐一介绍。

1、番茄冻汤

材料：番茄5个，黄瓜半根，绿胡椒粉半杯，洋葱适当，橄榄油1勺

做法：番茄洗净，放入搅拌机中，放入去籽的黄瓜、绿茶粉、洋葱和橄榄油，搅拌20分钟，然后放入冰箱里冷藏15分钟便可。

道理：番茄所含的热量很低，5个番茄的热量才相当于一碗米饭。另外，番茄所含的伙食纤维有助于清肠排毒，到达减肥排毒的效果。

2、黄瓜鸡蛋紫菜汤

做法：

1、黄瓜和姜切片，健康，洗干净。

2、锅里插足清水，放入姜片，用大火煮开。

3、煮开后插手扯开的紫菜，将黄瓜片放进去。

4、用淀粉加水勾芡，插手打散的鸡蛋，将鸡蛋插手到锅里，煮熟后插足盐和香油。

道理：黄瓜含有抑制糖类转化为脂肪的功能，可以辅佐减肥。

三、蜂蜜柚子茶

材料：柚子、蜜糖

做法：

1、把柚子皮剥掉，柚子肉掰成小块放入盘中备用。

2、柚子皮切成细丝，放入盐水中腌制一个小时左右，接着用清水冲刷，然后放入锅内熬煮十分钟，去除苦涩的味道。

3、再把柚子肉、柚子皮和适当的冰糖一同放入锅内加清水熬煮一个小时，趁热饮用或放入冰箱冷藏后饮用都很是适合。

功能：蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，饭前饮用可有效下降食量并抑制脂肪生成，平时饮用也能到达排毒瘦身的目的。

4、玉米豆腐鸡蛋羹

材料：豆腐1块，玉米粒1碗，干贝（瑶柱）2粒，鸡蛋1个

做法：

1、瑶柱用热水浸泡至软，秀发

女人，撕碎。

2、砂锅烧热，爆油，待油热后注入暖水。

3、待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅，再次烧开后转小火煮十五分钟。

4、鸡蛋划散，趁热倒入锅中，搅拌成蛋花，加盐调味便可。

5、干贝丝瓜

材料：丝瓜80克，干贝1个，枸杞10克，盐适当

做法：

1、将丝瓜去皮后切成块状；

2、干贝加水，葱和姜，一同放入锅中蒸熟后撕成细丝；

3、油放入锅中倒入丝瓜稍微炒过，再插手干贝及枸杞一同煮至熟透，最后加盐调味便可。

六、鸡蓉黄瓜盅

材料：黄瓜100克，鸡脯肉80克，猪肥膘肉50克精盐、味精、黄酒、鸡蛋清、鲜汤、淀粉、香油、火腿各适当。

做法：

1、将新鲜黄瓜洗净，削去两头，切成5厘米长的段，再用小刀从黄瓜段的腰部截一圈，分隔为2个锯齿形边的黄瓜盅，再挖出瓜瓤。

2、鸡脯肉、猪肥膘肉分袂剁成蓉，同放碗内。插手精盐、味精、黄酒、鸡蛋清，一起拌和上劲成肉馅，挤成小团子，分袂酿入黄瓜盅内，火腿切成末，撒在黄瓜盅上面，放入盘内，上笼旺火滚水蒸熟后取出。

3、炒锅上火，插足鲜汤及精盐、味精烧沸用水淀粉勾芡，淋入香油即起锅，浇在盘中的黄瓜盅上即成。