严防购买到假药

栏目:娱乐 来源:晋中新闻网 时间:2022-05-11

严防购买到假药

    对比起其他活动减肥、瑜伽减肥、舞蹈减肥等等,减肥食谱是MM们公认为最简单,最有效的减肥方式之一。那哪些减肥食谱最受大师的欢迎,有最有效呢?今天,小编就向大师逐一介绍。

    1、番茄冻汤

    材料:番茄5个,黄瓜半根,绿胡椒粉半杯,洋葱适当,橄榄油1勺

    做法:番茄洗净,放入搅拌机中,放入去籽的黄瓜、绿茶粉、洋葱和橄榄油,搅拌20分钟,然后放入冰箱里冷藏15分钟便可。

    道理:番茄所含的热量很低,5个番茄的热量才相当于一碗米饭。另外,番茄所含的伙食纤维有助于清肠排毒,到达减肥排毒的效果。

    2、黄瓜鸡蛋紫菜汤

    做法:

    1、黄瓜和姜切片,健康,洗干净。

    2、锅里插足清水,放入姜片,用大火煮开。

    3、煮开后插手扯开的紫菜,将黄瓜片放进去。

    4、用淀粉加水勾芡,插手打散的鸡蛋,将鸡蛋插手到锅里,煮熟后插足盐和香油。

    道理:黄瓜含有抑制糖类转化为脂肪的功能,可以辅佐减肥。

    三、蜂蜜柚子茶

    材料:柚子、蜜糖

    做法:

    1、把柚子皮剥掉,柚子肉掰成小块放入盘中备用。

    2、柚子皮切成细丝,放入盐水中腌制一个小时左右,接着用清水冲刷,然后放入锅内熬煮十分钟,去除苦涩的味道。

    3、再把柚子肉、柚子皮和适当的冰糖一同放入锅内加清水熬煮一个小时,趁热饮用或放入冰箱冷藏后饮用都很是适合。

    功能:蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口,饭前饮用可有效下降食量并抑制脂肪生成,平时饮用也能到达排毒瘦身的目的。

    4、玉米豆腐鸡蛋羹

    材料:豆腐1块,玉米粒1碗,干贝(瑶柱)2粒,鸡蛋1个

    做法:

    1、瑶柱用热水浸泡至软,秀发

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    2、砂锅烧热,爆油,待油热后注入暖水。

    3、待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅,再次烧开后转小火煮十五分钟。

    4、鸡蛋划散,趁热倒入锅中,搅拌成蛋花,加盐调味便可。

    5、干贝丝瓜

    材料:丝瓜80克,干贝1个,枸杞10克,盐适当

    做法:

    1、将丝瓜去皮后切成块状;

    2、干贝加水,葱和姜,一同放入锅中蒸熟后撕成细丝;

    3、油放入锅中倒入丝瓜稍微炒过,再插手干贝及枸杞一同煮至熟透,最后加盐调味便可。

    六、鸡蓉黄瓜盅

    材料:黄瓜100克,鸡脯肉80克,猪肥膘肉50克精盐、味精、黄酒、鸡蛋清、鲜汤、淀粉、香油、火腿各适当。

    做法:

    1、将新鲜黄瓜洗净,削去两头,切成5厘米长的段,再用小刀从黄瓜段的腰部截一圈,分隔为2个锯齿形边的黄瓜盅,再挖出瓜瓤。

    2、鸡脯肉、猪肥膘肉分袂剁成蓉,同放碗内。插手精盐、味精、黄酒、鸡蛋清,一起拌和上劲成肉馅,挤成小团子,分袂酿入黄瓜盅内,火腿切成末,撒在黄瓜盅上面,放入盘内,上笼旺火滚水蒸熟后取出。

    3、炒锅上火,插足鲜汤及精盐、味精烧沸用水淀粉勾芡,淋入香油即起锅,浇在盘中的黄瓜盅上即成。

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