10种可以当药吃的食品

栏目:娱乐 来源:晋中新闻网 时间:2022-08-06

10种可以当药吃的食品

食品对的身体健康,具有不可替换的作用。但是,你可能不是很了解,食品除了提供营养外,还有很好的医治作用,常吃可以防治疾病。下面,为你介绍10种有防治疾病作用,可以当药吃的食品。

1.豆类:预防乳腺癌

豆类能下落胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌,还能增进消化系统健康。

哈佛大学公共健康医学院的研究人员发现,每周最少吃两次大豆制品的女性,乳腺癌风险下降24%

2.猕猴桃:降胆固醇、降血压

猕猴桃中矿物质、维生素和植物营养素的有机组合能预防心脏病、中风、癌症和呼吸疾病。猕猴桃具有天然的血液稀释功能,能减少血液凝块的构成,下降胆固醇和血压。

3.樱桃:减少痛风

樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长,花青素则能减少痛风的发病概率。樱桃上市时可多买一些冷冻起来,营养依然能够百分之百保留。

4.菠菜:保护前列腺

菠菜的养生功能不胜枚举,比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌;预防心脏病、中风和痴呆;降血压、抗感染、增进骨骼健康等。新鲜菠菜应当成为餐桌上的常客。

5.豆瓣菜:预防癌症和黄斑变性

豆瓣菜能预防癌症和黄斑变性,增强免疫力。它富含的植物素能保护健康细胞不受致癌物影响。如果条件允许的话,可以每天吃,而且最好生吃。

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