女性健康知识：营养汤食谱

女性健康知识：营养汤食谱

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随着人们对健康的关照愈来愈大，都格外想避免疾病的发生，那怎样才华不生病呢？想不想更健康，中医10大不生病方法超有效！

防范疾病超有效的十大方法( 点击图片，进入下一页 ) 　　1、多吃红苹果 绿柚子健康资讯生活健康小帮手治疗卵巢早衰医院 　　“每天一苹果，医生都失业。”红苹果、甘蓝和绿茶中含有一种叫槲皮素的天然抗氧化剂，它能让人们在压力下增强免疫力。延续5周经过红苹果摄入槲皮素的人，患呼吸道疾病的风险会下降40%。 绿柚子健康资讯生活健康小帮手 　　2、别忽视维生素 　　全球都缺维生素D。诺斯鲁普说，维生素D多见于鱼、鸡蛋和牛奶中，多吃这些食物有益健康。维生素C不足也会下降免疫力，人们可以从柑橘类水果中摄取这类营养素。 　　3、睡眠要充足 　　每天睡上8个小时，绝对让你少生病。碰枕头就着而且整夜睡得好的人，更不轻易感冒。睡眠好，代谢水平上升，能迅速地恢复免疫力。 生活小诀窍 　　4、情绪要乐观 生活小诀窍 　　研究显示，那些兴奋、热情、镇静的人，患传染病的几率较小。他们调查了193名健康人，发觉情绪乐观的人感冒症状少，对上呼吸道疾病也有更强的反抗力。这是一种稳定的人格特点。人们不患感冒并不是因为他们遭到病毒侵袭的那天有多北京哪医院治疗无精症好兴奋。 健康养生 　　5、把好口腔关 生活小常识 　　认真刷北京看卵巢早衰手术费用牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而致使糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。 健康养生

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