两款养生粥 改良脾虚食欲不振

栏目:互联网 来源:晋中新闻网 时间:2022-05-11

两款养生粥 改进脾虚食欲不振

两款养生粥 改进脾虚食欲不振

您好,3岁前的婴幼儿对营养的需求是与其生理特点相干联的。婴儿刚1出身,就完全脱离了依赖母体吸取营养的寄生生活,转变为独立生活。这时孩子的身体十分孱弱,其一哭一动、呼吸、消化、血液循环、排泄和等都需要从食物中吸取各种营养素,从中获得延续,维持生命所必须的热量。所以说,营养是婴儿赖以生存的物质基础。

经医学研究表明,小儿每公斤体重营养素的需要量要比成人高。成人每公斤体重需要45千卡的热量,而1岁儿童每公斤体重需要100千卡,为成人的两倍多。成人每公斤体重需要1.2克蛋白质,3岁前婴幼儿却需要3.5克左右,近成人的3倍,从营养素的质量来看,儿童最需要优良蛋白质,依靠它来增进生长发育,增强身体的抵抗能力,所以说,婴幼儿需要的素必须质高量足。

3岁前婴幼儿的消化系统尚处于发育阶段,消化的能力较弱,加上乳牙要在两岁多才长满20颗。咀嚼能力很差,所以他们对食品的适应能力也很差。食品过硬、吃得过量、过于油腻,过冷或过热,都不得可能导致恶心呕吐、腹泻等胃肠道疾病。因此,这1时期婴幼儿的营养应适应其消化系统的特点,选择合适儿童消化吸收、营养丰富的食品。制作一些儿童爱吃、易于消化吸收的食品,配合科学的豢养方法和良好的饮食习惯,才能使儿童从食品中摄取到充足的营养,保证他们的健康成长。

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