身体主人我有话要说

身体：主人，我有话要说！

仔细听听你的身体在说什么：1.什么时候脱水凝听：肾脏担当着把水分运输到各组织的角色，但是随着年龄的增长，能力会减弱;而且表达渴的神经敏感性也会着落，两者结合表明身体没有得到足够的水份建议：常常喝水。不用非要求自己每天喝八杯水，但是要把喝水 仔细听听你的身体在说什么：

1.什么时候脱水

聆听：肾脏担当着把水份运输到各组织的角色，但是随着年龄的增长，能力会减弱;而且表达渴的神经敏感性也会着落，两者结合表明身体没有得到足够的水份

建议：常常喝水。不用非要求自己每天喝八杯水，但是要把喝水当成种习惯。

2.什么时候有控制地消费甜点

凝听：从成年早期到中年末期，人体的代谢率会下落10%。这是因随着年龄的增长，人们愈来愈少地运动。活动少可以减少肌肉质量国家批准的自干细胞医院有，从而下落代谢率。

建议：代谢率下降后，饮食对身体的影响就会加明显。放下你的圣代冰激凌，选择一些健康的甜点吧。

3.什么时候睡觉

凝听：现在你也许不能再清晨两点睡觉，6点起床了。如果这样，第二天上班的时候你会觉得自己得了嗜睡症了。这是因为随着年龄的增长，睡眠结构会改变。时间我们的时间都很浅，很少进入深度睡眠进行真正的休息。

建议：得到充足的睡眠打一针间充质干细胞多少钱，最少比你觉得你应当得到的长，最少每晚7小时。关掉、电脑和电视机，早点上床。

4.什么时候需要舒展身体

凝听：即使我们的智慧增长了，但身体灵活性却着落了。肌腱、韧带和关节的弹力下落了，受伤的机率就增加了。

建议：多做太极或瑜伽，由于这些运动可以增加机体平衡性和灵活性。

5.什么时候该放下恨意

凝听：心理学家发现，年龄大的人更容易原谅他人。最近的研究表明这是因为人们对明天的感觉模糊了干细胞的使用方法，所以调理心情变得更加重要。

建议：善待他人。

6.什么时候该戒酒

凝听：适度饮酒可以减缓压力和焦虑情绪，还可以避免心脏病、糖尿病、痴呆和中风。但是年老仿佛减弱了人们忍受酒精的能力，由于机体存储的水份不多，酒精会更加浓缩，因此功效也更强。或许稍喝一点就会醉，引发摔倒。

建议：不时地少喝一点。