提早衰老困扰白领OL

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当Zoe躺在理疗室的床上，看着医生给她全身绑上皮带，随着按钮的开动，床的两截开始往两个方向拉扯，而她的腰，恍如也被拉长了两寸。她失望地看着天花板，想像着这个腰部牵拉器失灵地不断往两头拉伸，而医生又碰巧去了趟厕所，那么，史上最残暴的严刑五马分尸估计会情形再现。

Zoe今年28岁脑外伤康复医院排名前十的大医院，是千千万万个小白领职业中最普通的行政文员哪里专治卵巢早衰，常常在电脑前面1坐就是两三个小时。很长一段时间以来打干细胞维持多长时间，她感觉腰部有板结感，弯腰洗完头后，要用手敲着背才能直起身来。在医生的建议下她拍了片子，结果发现是腰椎间盘突出症。医生撂给她一句话10岁。

正常人体的脊柱、腰部向前凸，而骶骨（尾龙骨）则向后凸，从而构成正常的生理曲折。然而，办公室一族的坐姿多是耸肩、含胸，再加上使用电脑时双手向前伸和伏案等姿式，都加重了脊柱的负担。我们平时不太注意的毛病坐姿还有，翘二郎腿、踮脚、靠着椅背仰躺、趴着睡觉最后一条对腰椎的损伤程度比站立的时候高出85％

⊙龄提早衰老的现象，困扰着现代年轻人。缘由大家都知道，长时间伏案工作加上缺少运动。很多人喜欢把这两个缘由，理解为因果关系由于工作繁忙所以缺少运动而非并列关系。由于忙，我们可以省略很多需时间去经营的事情，例如陪父母聊天、读书充电、亲子时间，还有就是锻炼身体。

但是，这个腰痛的问题，真的需要花很多时间去预防和改进吗？如果我告知你，每小时起来走动一下放松颈椎和腰椎；每天花1分钟在座位上进行腰部侧转运动，光这两项便可有效促进腰部血液循环，对腰肌劳损和肩周炎有一定减缓作用，你还会觉得时间不够用吗？

忙其实都是托辞，理由永久只有一个重视度不够。我们都知道瑜伽可以有效减缓颈椎和腰椎病，可是大家都懒得坚持，1问身旁那些始乱终弃的人，缘由五花八门，不方便、要换衣服，很麻烦、找不到人一起去，很孤单。可是，终究，我们还是要迈进医院的大门这个时候，不管他人有没有时间陪你去，你再孤单也得一个人扛了。

人类直立行走后，有两种病是爬行动物永久不可能得的痔疮和腰病。前者大概跟地心引力有点关系；后者，则是腰部的直立完全解放了人类的手，因此这双手创造了很多越来越先进的东西，进一步将我们束缚在方寸之间就可以完成所有的工作。最后，我们可以看到腰坏掉的人，头低到膝盖处踽踽前行的模样，竟然有点返祖的痕迹。