中医养生顺口溜

栏目:互联网 来源:晋中新闻网 时间:2021-02-19

中医养生顺口溜

中医养生顺口溜

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春防寒冷,夏防暑湿。

秋防风燥,冬防冻僵。

饮食有常,定时定量。

狂饮暴食,不能主张。

细嚼缓咽,不要匆忙。

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若要贪嘴,脾胃受伤。

肥甘少吃,荤素恰当。

一味偏食,定缺营养。

按时睡觉,要起早床。

熬夜懒睡,不能常常。

不发脾气,忧愁扫光。

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胸襟开阔,寿命延长。

常吃一点蒜,消毒又保健。

多食一点醋,不用上药铺。

多吃一点姜,益寿保安康。

乱吃一顿伤,会吃千顿香。

干净一身轻,不净百病生。

饭前一碗汤,不用开药方。

晨起一杯水,到老不后悔。

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