养胃粥的家常做法大全_调养食疗_饮食

栏目:互联网 来源:晋中新闻网 时间:2021-02-23

养胃粥的家常做法大全_调养食疗_饮食

小米南瓜粥

材料:南瓜300克,小米50克,大米100克,冰糖几粒。

做法:

1.把小米和大米一起洗净,入锅掺水nk生物免疫治疗癌症多些烧开。

2.南瓜削皮洗净切成薄片,放进锅北京脑出血后遗症那家医院好里一起熬,把南瓜熬烂。

3.南瓜要熟的时候放冰糖,再用舀子搅拌均匀,要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果机器,就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可。

南瓜蛋黄小米粥

材料:南瓜150g、小米50g、鸡蛋1个。

做法:

1.小米淘洗干净放入锅中,加入适量清水,熬煮成软烂的米粥。

2.南瓜去皮洗净,切成薄片,入蒸锅蒸熟,取出用勺子按压成蓉。

3.鸡蛋洗净放入清水锅中煮熟,捞出去壳,将蛋黄碾压成粉末状。(可把鸡蛋放入蒸南瓜的锅中一同煮熟)

4.将南瓜蓉和蛋黄泥加入煮好的小米粥里,搅拌均匀便可。

南瓜山药牛肉粥

材料:大米150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、癌症免疫治疗的优缺点姜1小块、料酒5ml、淀粉1g、植物油少量。

做法:

1.大米淘洗洗净,用清水浸泡半个小时,捞出沥去水分备用。

2.锅中注入足量清水,烧开后放入大米,大火煮开后传小火慢煮约20分钟,中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出。

3.山药去皮切小丁,南瓜去皮切小丁,姜切丝,小葱切碎。

4.牛肉剁成细末,用姜丝、淀粉、料酒和少许油抓匀后腌制片刻。

5.米粥熬煮至米粒开花时,加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟。

6.放入腌好牛肉末搅拌均匀,再次煮滚转小火继续煮2分钟,最后调入盐和香葱搅匀便可。

艇仔粥

材料:粥底500g,草鱼50g,猪肚50g,蛋黄1只,油条半根,姜丝5g,香菜5g,干鱿鱼50g,米粉10g,炸花生米50g,盐2g,料酒5ml,芝麻香油5ml。

做法:

1.猪肚处理好,北京无精治疗什么医院好用水煮熟,切成条。干鱿鱼用清水泡发,切成细丝。油条切成小段。

2.鲩鱼洗净切成片状,加入盐和料酒腌制10分钟。鸡蛋黄在碗中打散,用平底锅摊成蛋皮,切丝备用。

3.米粉用笊篱盛着,放入沸油炸香。米粉接触沸油的瞬间就会膨松,像爆米花的状态,此时要立即将笊篱拿离油锅。

4.大火煮滚粥底,放入姜丝、干鱿鱼丝和猪肚条继续煮5分钟,之后放入鲩鱼片,再煮5分钟关火。

5.粥中加入炸花生米、炸米粉、蛋丝、油条段、香菜碎和芝麻香油调味便可。

淮山莲子粥

用料:淮山10g、莲子10g,粳米适量。

做法:

将洗净的药材及粳米一同放进煲内,加清水1000ml,煲至粳米开,粥变黏稠,调味即成。

鹅胸肉粥

材料:白粥双人份,鹅胸肉300g,干百合20g。

做法:

1.鹅胸肉切丝,用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味。

2.把泡好的百合和煮好的白粥(就是俗称的粥底)一起放入沙锅中,煮到滚,转文火再煮40分钟。

3.下入鹅肉,煮沸后,转文火10分钟就可以了。

4.加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味就可以吃咯,非常之好吃的一道养生粥。

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(责任编辑:姚佳佳)

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