夏季全身按摩减肥法_中医养生_

栏目:互联网 来源:晋中新闻网 时间:2021-02-23
北京市无精症大概多少钱季全身推拿减肥法_中医养生_ 养生导读:夏季正是展示女性线条美的时候,也是减肥的好时机,但是,很多人都找不到适合的减肥方法,节食又怕影响身体健康。那么,如何轻松减肥呢?其实,推拿减肥是一种不错的选择。下面我们就一起来看看夏季全身按摩减肥法是怎样的吧。 夏季全身推拿减肥法 狂甩脂肪瘦出小蛮腰 STEP 1:从腿部开始(5秒) 将精油涂抹在掌心和指间,从脚腕的内侧开始,顺着小腿往上轻擦至膝盖内侧;再从脚腕开始轻擦,经过膝盖前侧继续往大腿的方向推拿;最后从脚腕的后侧开始,顺着往上轻擦并提拉小腿肚,在膝窝出缓缓按压。 STEP 2:臀部至背部(3秒) 双腿并拢站直,骨盆立起来,背部肌肉往上拉伸,全身站成直线,伸出双手,曲折手肘,从后方扶在左右边臀的外侧,首先从上往下轻擦整个臀部,然后继续往上推擦至背部。 STEP 3:腹部(4秒) 两脚张开至与肩同宽的站立,挺直腰背,腹部肌肉自然收紧,打开右手手掌,从肚脐的右侧开始,以顺时针的方向,轻擦肚脐外一周,推拿4秒。 STEP 4:手臂(3秒×2) 往上屈肘举起左臂,手肘稍比肩膀高,上臂垂直往上舒展,右手打开,用拇指与食指之间的虎口,从手腕开始,顺着往回推拿左臂,左右手臂各推拿3秒。 STEP 5:颈部(5秒×2) 头无精症治疗需多少费用部往右上方仰起,拉伸颈部左边北联生物NK免疫细胞疗法的肌肉,右手的中指和无名指并拢,利用指腹从耳后轻轻按压,然后竖着脖子往下推擦至肩部,左右两侧均推拿5秒。 上一页12下一页
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