教你如何做一个健康的吃货

栏目:房产 来源:晋中新闻网 时间:2021-08-04

教你如何做一个健康的吃货

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春季气候干燥,容易上火,中医认为,肝脏的阳气生发得最为蓬勃,各种火气而随之而来攻击人体。这个时节要合适给身体降降火。降火也要因人而异,下面给大家分享几种降火药膳方。

 

1、降肝火药膳

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肝火多表现为头晕胀痛,面红目赤,口苦咽干,急躁易怒,舌边尖红,脉数,甚则昏厥、发狂、呕血等,有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳。常因肝气郁结日久,或过食辛温之品,或热内蕴化火上NK免疫细胞如何医治肺癌呢逆而至。

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预防:养肝的关键在于制怒,同时要注意休息,避免过度疲劳。由于身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒,所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。

 

食疗推荐:菊花茶

 

选菊花哪里治疗卵巢早衰好10克开水冲泡,代茶饮,有清肝明目之功效。

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食疗推荐:夏枯草茶

 

夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克,将夏枯草、桑叶加入适当的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,便可代茶饮。夏枯草有清肝明目、清热散结的功效,为清肝火、散郁结的要药,主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。

 

二、降肺炸药膳

 

肺火表现为干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

 

预防:在多风干燥季节,要多饮水,多食蔬菜水果,忌食橘子(生热),适当运动,但应避免寒邪侵袭。

 

食疗推荐:喝梨水

 

取川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,NK免疫细胞医治卵巢癌会有危害吗加冰糖适当,清水适当炖服。川贝母可清热润肺,用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。

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