寻觅办公室里的绿色心情_职场心理

栏目:房产 来源:晋中新闻网 时间:2021-11-21
寻觅办公室里的绿色心情_职场心理 寻觅办公室里的绿色心情 更新时间:2012-08-01 15:58:06 | 文章来源:39心理网

  如何做一个职场情绪环保者

  当你明白你的无意识的情绪污染,极可能成为办公室的环保情绪的破坏者时,不妨从今天学着做一个办公室的情绪环保者。

  遵照社会游戏规则

  宣泄完了,自己当然轻松了,但是,要记住人际关系必然有其必要的距离感。负面情绪像流行性感冒一样,会沾染给他人。如果你真有不快,最少找值得依赖的好朋友聊聊,或者找专业的心理医生聊聊。多选择那些独立自我超越愁闷的能力,比如出外吹风,运动等,这样会锻炼你自我消化情绪垃圾的能力。

  学习讲一些幽默的笑话

  幽默的天才不是任何人都可以具有的,但勇于讲话是第一步。办公室那个幽默的人,总是成为更多人关注的中心。所以无妨从今天开始,苦练几招幽默的本领,如果不会

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,至少要勇于参与办公室的笑话场。

  走出心理自虐式的期待

  如果你总是把自己想成是全世界最悲惨的人,你是办公室里的“女窦娥”的话,那末你就会总有委屈在心里。久而久之,你自己可能都有一种错觉,你就是全天下最悲惨的人。

  为何不想象着自己是那个荣幸的人?学会感恩和珍惜,这样你看上去是不是气色好多了

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?你的脸上是不是充满由心里所生发来的满足和快乐?

  公私领域要一视同仁

  环境破坏者们有这样一类人,他们经常收拾自己的家时,干净整洁

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,不留一丝瑕疵。但是在公众场所,他们往往肆无忌惮地破坏环境。职场中的人非环保者,常常也认为工作场合是一种公众环境,因此需要自己好好爱惜啊?

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