葵瓜子的营养价值冬季吃葵瓜子护肤又防冻

栏目:房产 来源:晋中新闻网 时间:2022-08-06

葵瓜子的营养价值 冬季吃葵瓜子护肤又防冻

冬季到了,各位吃货都开心了,能够吃到各种各样的零食了,比如,葵瓜子。没事的时候晒着太阳,磕着葵瓜子是多么惬意的一件事情啊。那么,你对葵瓜子有多少了解呢?葵瓜子的营养价值有哪些呢?葵瓜子有哪些食疗价值呢?下面就让给大家介绍下吧。

目录

1、葵瓜子的营养价值 2、葵瓜子的功效与作用

3、葵瓜子的医用价值 4、葵瓜子的食疗价值及偏方

5、每次吃多少葵瓜子最好 6、吃葵瓜子能够医治脚气病吗

7、葵瓜子可以防色斑吗 8、冬天护肤无妨多吃葵瓜子

9、葵瓜子致癌吗 10、宝宝能吃葵瓜子吗

11、男人吃葵瓜子的好处有哪些

葵瓜子

葵瓜子其实就是菊科草本植物向日葵的种子,也被我们称为葵花子、葵子。向日葵又名丈菊、向阳花、葵花,在我国很多地方都要种植的,等到秋季的时候我们就把花托摘下,收集成熟的瘦果(种子),晒干。等到想吃的时候除去果壳(称葵瓜子仁)。

葵瓜子是向日葵的果实,不但可以作为零食,而且还可以作为制作糕点的原料,同时也是重要的榨油原料,是高档健康的油脂来源。葵瓜子富含不饱和脂肪酸,多种维生素和微量元素,加上其味道可口,是很受人们欢迎的休闲零食。

葵瓜子是由果皮(壳)和种子组成,种子由种皮、两片子叶和胚组成。葵瓜子果皮分三层,外果皮膜质,上有短毛;中果皮革质,硬而厚;内果皮绒毛状。种皮内为两片肥大的子叶,和胚根、胚茎、胚芽,没有胚乳。胚根、胚茎、胚芽位于种子的尖端。种皮由外表皮及内表皮两层组成,呈白色薄膜。葵瓜子的果实为瘦果,瘦果腔内具有离生的1粒种子(籽仁),种子上有一层薄薄的种皮。果实的色彩的白色、浅灰色、黑色、褐色、紫色并有宽条纹、窄条纹、无条纹等。新发现:果腔内有三粒种子(籽仁)。

葵瓜子的营养价值

作为零食,而且还可以作为制作糕点的原料。由于葵瓜子是植物的种子,含有大量的油脂,故葵瓜子还是重要的榨油原料。葵瓜子油是近几年来深受营养学界推重的高档健康油脂。

葵瓜子当中富含不饱和脂肪酸,其中人体必须的亚油酸约到达50%~60%。亚油酸不仅可以下落人体的血清胆固醇,而且可以抑制血管内胆固醇的沉淀。所以,食用葵瓜子,可以预防心脑血管疾病。

除富含不饱和脂肪酸外,葵瓜子中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必须的营养成分。葵瓜子当中有大量的食用纤维,每7克的葵瓜子当中就含有1克,比苹果的食用纤维含量比例高很多。美国癌症研究所在有关实验当中已经证明,食用纤维可以下降结肠癌的发病率。葵瓜子当中铁的含量是葡萄干和花生的两倍,所以也可以预防贫血的产生。另外还有一点,就是在葵瓜子的蛋白质当中含有精氨酸。精氨酸是制造精液不可缺少的成分。因此,处在生育期的男人,每天食用一些葵瓜子对身体是非常有好处的。

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