冬季健康生活小常识

冬季健康生活小常识

冬季天气变冷，血液循环减慢，会增加一些疾病的产生和一些意外伤害，为大家搜集了一些冬季生活健康小常识，帮大家健康过冬。

1：防不当的御寒方式。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物。下雪天，不能为寻求时尚，露腿或穿着单薄。同时注意饮食平淡，不要一次食用过量的凉性食品，避免急性胃肠炎产生。

2：避免感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应当适当减少在户外活动时间，注意御寒保暖，室内保持常常透风。

3：防止胃出血及消化道溃疡。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，平常膳食应当以温软素淡、易消化为好，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。

4：避免出现煤气中毒。冬季寒冷，煤气使用、煤炉取暖，家庭一定要注意保持透风。注意取暖装备的安全性，记得常常排气透风，严防废气积聚。

5：避免意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提示广大市民注意出行安全，避免意外跌倒。