给你的眼睛开几种补药

给你的眼睛开几种补药

眼睛能感受光、感受色采，带我们领略这个斑斓多姿的世界，但是，眼睛很柔嫩，需要仔细庇护。…… 暖

熨目通经络

善意的眼光可以传递直达人心的温暖，其实眼睛也喜欢温暖。眼部的血管比较细，天气过冷的时候，血管会收缩，由于有眼睑保护，常人都可以适应这类温度变化。对某些特殊人群来说，寒冷可能成为眼疾的诱因。有高血压、糖尿病的人眼部血管较为脆弱，在天冷时应当格外注意眼睛保暖。过敏体质的人，冷刺激还可以引发过敏性结膜炎。

中医传统的暖眼方法有熨目和浴目。熨目就是闭上眼睛，两手手掌相互磨擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上，这时候眼睛会感觉到一股暖流，注意在熨目前一定要洗净双手。浴目则是利用热水或中药煎剂的热气蒸腾上熏眼部的治疗方法，热水、热毛巾或熏蒸仪都可以。浴目需要注意水温，蒸汽的温度比体温高一些，大概在40~50℃就比较合适，太热可能伤到眼睛及周围皮肤，太凉就达不到温经通络的效果。对风热型的眼干、视疲劳，还可以在水里少加一点菊花、桑叶或薄荷以清热明目，这类人常表现出看近处容易疲劳、眼部发热、口渴、烦躁、手脚发热等症状。熨目和浴目没有太多忌讳，一般情况下任何人都可以这么做，但需要注意的是，如果眼睛有炎症、疼痛、分泌物较多时，就不适合了，此时这么做不但不能减缓症状，反而可能给细菌繁殖创造条件、加重病情。

远

看远防近视

《史记》中记载视网膜色素变性国内哪家医院好，春秋时期，楚国的养由基善于射击，在百步之外也能射中柳叶，这就是成语百步穿杨的来历，这体现的不仅是精深的箭术，更是鹰一般锋利的眼神。

《走遍中国》栏目曾在玉树寻觅千里眼，发现那里的中小学生虽然也承受着学业的压力，视力却普遍很好，绝大多数都能到达标准对数视力表的5.0以上水平，5.2、5.3的也比比皆是，更有甚者能在80米开外看清视力表4.5那栏，属于超凡视力。专家分析，这不仅与遗传因素、受经济条件限制接触电子产品较少相干，还和草原视野开阔、放牧需要常常看远处有密切联系。可见，看远处对眼睛很有好处。

长时间近距离看东西，会致使睫状肌痉挛，产生视疲劳，对青少年来说，还可以导致近视。中医讲究惜目，一是强调用眼时间不能太长，2是环境光线要适合。但现在，很多人，尤其是青少年，喜欢用或平板电脑看电视，距离非常近，并且一看就是很长时间，再加上屏幕光线的刺激干细胞对症治疗脑外伤后遗症，非常容易致使近视眼的产生。专家表示，如果不改变这类状态，3~5年后，中国青少年的近视发生率可能出现较大幅度增长。因此，家长、学校一定要把好青少年用眼习惯这一关。

中医有个方法叫做纵目，就是尽可能往远的地方看。在日常生活中，受条件限制，我们虽然看不了草原上那末远，工作时间也很紧张，但仍然可以因地制宜地进行调理。连续看近处45分钟，就应当抽出5分钟左右时间看看远处，可以站在窗口往远处看，往绿色的地方看;如果高楼林立，往楼顶看也行，但要注意不要让阳光直射到眼睛。

专家强调，坐着看书写字或看电脑要有良好的姿式，与书本保持33厘米以上的距离。

动

转眼解疲劳

眼光呆滞，说的是无神的双眼，对传神的眼睛，却用灵动来形容，可见，眼睛得常动。中医著作里有逐日睡起，跌坐凝思，塞光垂帘，将双目旋转10四次，紧闭少时，忽然大瞪的记载，这就是所谓的运目。可以闭着眼，转动眼球，这样能放松眼部肌肉、醒脑明目。但需要提示高度近视的患者，转动眼球时一定要慢，不要太快，以避免对视膜造成伤害。

除了转眼以外，推拿也可以放松眼部肌肉。觉得眼睛疲倦的时候，可以揉一揉四白穴、睛明穴、太阳穴，眉中等眼周穴位，注意不要按揉眼球。

润

眨眼防干燥

人们常常使用水汪汪来形容漂亮的眼睛，确切，眼睛离不开水的滋润。本身泪液分泌减少或空气干燥都可能致使眼睛缺水，出现干涩、痛痒、灼烧感、发红、异物感或视物模糊等症状。眼球干燥严重时乃至还能致使失明。现在很多人都戴隐形眼镜、长时间看电脑，眼睛很容易觉得干、疲劳，更需要注意润眼。

滋润眼睛最主要的就是靠泪液，它有滋润、营养、清洁和杀菌的作用，以保持眼表正常的生理功能。正常情况下，眼球表面有一层泪膜，如果长时间暴露于空气中，泪膜可能变得不完全，保护作用就打了折扣。眨眼可以使泪膜再次均匀分布。当看东西久了觉得疲倦的时候，无妨眨眨眼睛或者闭上眼睛休息一下。

现在很多人都把滴眼液当作必备品，有事没事也滴上几滴，这样的做法其实不可取干细胞治疗无精症有什么最新办法。滴眼液没法取代泪液的功能，常人没必要总是去用卵巢早衰的治疗哪里医院好，觉得眼睛干涩的时候可以滴上一两滴，减缓不适便可，滴入太多会破坏正常泪膜，反而起不到保护作用。需要注意的是，普通人选择单纯保湿作用的滴眼液便可，没有炎症就不要乱用含有抗生素的滴眼液，最好要确认里面没有防腐剂，否则不但起不到滋润作用，还可能加重眼干。