冬季减肥多吃这些主食 越吃越瘦体态轻盈

栏目:房产 来源:晋中新闻网 时间:2021-02-23

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2016-01-27 15:糖尿病干细胞治疗01:33 来源: 中华养生 标签:主食,减肥,脂肪

导读: 冬天姑娘们最畏惧的就是管不住这张嘴,吃胖了来年春夏又要花精力减肥,但是寒冷的冬季不多吃点东西补充能量又无法抵御寒冷,今天小编就帮大家摆脱这个烦恼,教你吃这些主食填饱肚子又不会发胖……

5个主食让你一天天变轻盈燕麦粥

燕麦片粥含糖少、脂肪少、热量低,还包含了丰富的钙、维NK免疫细胞治疗肺癌多少钱生素。它们能帮助蠕动肠胃,助消化。作为粗粮,燕麦的膳食纤维丰富,容易让人产生饱腹感。长时间食用燕麦粥,减肥效果明显。

红薯

红薯属于一种常见的粗粮,不贵也很适合减肥人士食用,红薯中除了含有大量的淀粉以外,还含有许多可溶性糖、蛋白质、脂肪酸、多种维生素及钙、磷、铁外,人体所必需的八种氨基酸。红薯最显著的功效就是改良肠胃的消化能力,增进体内的新陈代谢了。nk细胞国内哪里能注射对体内毒素堆积,正被便秘问题所困干细胞再造价格扰的女性来说,每天有一餐用红薯代替主食就能够很好的起到清肠排毒的作用了。

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