一套美国NBA的体能和力量的训练方法

栏目:女性 来源:晋中新闻网 时间:2020-12-11

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美国俄勒冈州研究学院针对赤脚走路做过一个有趣的研究。研究者在一种特制的垫子上布满了鹅卵石,100名志愿者每天在垫子上走1小时,每周走三次。经过16周的测试,专家们发现,几乎一半以上的志愿者在平衡能力方面有了明显改观,同时这些人群的血压也出现了显著下落。

另外,经常使双脚袒露在新鲜空气和阳光中,还有利于足部汗液的分泌和蒸发,促进末梢血液循环,提高抵抗力nk免疫细胞疗法和耐寒能力,预防感冒或腹泻等症。

赤脚活动对孩子特别有好处,孩子常常赤脚行走,不但能增强足北京认可的干细胞医院底肌肉和韧带的力量,还能提高踝关节的柔韧性,有利于预防扁平足。而赤脚时对足底穴位的推拿,还能增进血液循环和新陈代谢,调北京哪个治癌症医院好节包括大脑在内的器官的功能,从而加快脑部发育,增强孩子的思维灵敏度和记忆力。

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