男性包皮太长都有哪些危害

栏目:女性 来源:晋中新闻网 时间:2022-05-11

男性包皮过长都有哪些危害

面包牛奶族

1、面包牛奶族

营养骗局:血糖上升快,易疲倦面包不论咸或甜,油脂含量都不少,而且糖分太多,又经过精致加工,营养价值不高。含糖量太高的早饭会让血糖很快升上来,又很快降下去,容易导致疲倦、精神不济等症状。

如何健康吃

1. 少吃夹馅面包,其热量、油脂量比起白面包更高。

2. 想吃甜面包,无妨选择全麦吐司抹1 小匙果酱,但要避免每天涂抹奶油、花生酱等,否则会增加反式脂肪的摄取。

3. 两片烤面包夹一片低脂乳酪,再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳,是比较适当的选择。如将生菜、番茄、小黄瓜夹着吃,营养会更均衡。

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