立秋后怎样预防感冒

立秋后怎样预防感冒

虽然白天依然非常酷热，但是立秋后，一早一分分明凉快了不少，早晚温差渐渐大了起来。这类换季时候，稍不注意，就容易患上感冒，特别是老人和儿童。身体比较弱的人，在这个时节一定要做好感冒额预防工作。

多吃富含维生素的蔬菜水果，隔几天喝一次红糖姜汤。维生素能有效增强身体的免疫能力。立秋后，可以多吃点梨、核桃、胡萝卜等时令蔬菜水果。红糖姜汤能很好的驱寒，也可以每周服用两次。

2家里要注意透风，避免空调感冒。虽然立秋了，但很多地方还是非常酷热，不开空调不行。但是为了空气的流通，要常常开窗通风。晚上吹空调要格外注意，不要受凉感冒。

3多运动，增强免疫能力。运动时身体最好的保健品。立秋后，可以选择凉爽的傍晚散步、打球，身体要多运动免疫能力才能增强，有效抵抗感冒病毒。

注意事项：

还要注意尽量少去人群密集的地方，也不要跟感冒病人接触太过密切。

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