骨折后应当吃什么，甚么食品是忌讳？

骨折后应当吃什么，甚么食品是忌讳？

?　　骨折宜吃甚么：

骨头的生长需要：胶原、钙、磷和维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。

1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以平淡饮食为好。

2、维生素D：骨折后若一直在室内疗养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食品（如鱼、肝脏、蛋黄等），并尽量多晒些太阳。

3、维C：富含维生素c的水果有山查、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿（草头）、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝（汤菜）、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

4、水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。

骨折后2周北京干细胞，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等失明怎么治愈。

骨折该忌吃什么：

1、骨头汤：很多人认为骨头汤可以补钙，其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收。骨头汤里面的主要营养是胶原，多吃胶原对骨折病人是有益的，但在骨折后的1-2周内不宜多吃，由于太过于肥腻了，可能会使得瘀血积滞，影响恢复。

2、补钙：虽然钙是骨头的重要成份，但补钙对医治骨折并没有好处，反而可能引发血钙增高。骨折病人如本身其实不缺钙，只要加强功能锻炼就能促进身体对钙的吸收，加速断骨的愈合，不应盲目补钙。

3、不消化之物：骨折病人由于长时间在家疗养，加上伤处肿痛，因此食欲常常不振。如吃太多有营养、滋腻的食品，不但会更倒胃口，还会引发便秘。故骨折后应多吃利于消化通便的食品，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食品。

4、糖：骨折后如过量食用糖类，可导致钙被大量消耗，不利于骨折患者的康复。过量的白糖还会使体内维生素B1的含量减少，维生素B1不足，将大大着落神经和肌肉的活动能力，影响功能的恢复。

5、三七片：骨折早期服用三七片能收缩局部血管，医治骨折出血。但骨折恢复一周后卵巢早衰哪里医院好，出血已停，伤骨处需要有新鲜的血液供应方能快速复原，如此时还服用三七片会致使血管一直处于收缩状态，血液运行不顺畅，对骨折愈合不利。

对骨折的预防有：

1、要养成良好的生活习惯：有长时间吸烟，过量饮酒，少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯的人，容易在老年后产生骨质疏松。所以要不吸烟，少饮酒，不喝浓茶，不食用过量的高蛋白食品。

2、外在保护器：最近报告显示外戴的髋部保护器可以有效的下落人因跌倒造成髋部骨折的机会。这也属于骨折的预防措施。

3、鼓励多活动：适度的运动一方面可以强化骨骼强度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，减少跌倒产生的机会。这也是骨折的预防方法之一。

4、居家安全：百分之七十五的跌倒产生在自己的家中，尤其是浴室、厨房等地方。提供一个安全的居家环境对下落骨折的产生是非常重要的。这类骨折的预防是比较常见的。