气功减肥的中医原理

栏目:女性 来源:晋中新闻网 时间:2021-02-23
气功减肥的中医原理 气功是通过练功者发挥其主观能动作用,发挥人体潜力,通过调身(姿势)、调心(意念)、调息(呼吸)的工夫,锻炼人的精、气、神,调整身体的生理功能,到达身心健康的目的。它在锻炼方法上要求“动静结合”,强调在锻炼进程中,把人的神、形、气(精神、形体、气味)能动地结合起来。气功的整体性、主动性、外静内动、动静结合等特点都是气功“祛病延年”的作用机理。它运用阴阳五行、经络脏腑理论论述人的生老病死规律,把精、气、神作为人之三宝,把调和阴阳,益气养形作为养生健美之理论基础。从现代的角度来看,气功锻炼能起到身心健美及减肥的作用。   气功锻炼对大脑皮层和皮层下中枢、植物神经系统及心血管系统能起到良好的调节作用,对机体的生理功能NK免疫细胞治疗肝癌怎么样起到调剂作用,从而能纠正机体的异常反应,这是气功锻炼的整体作用;气功通过呼吸锻炼方法对腹腔器官有一定的推拿作用,通过特殊呼吸方法对局部腹肌有增强及减少脂肪作用。但气功所以能减肥,不仅有局部减肥作用,且主要应从气功的特点来斟酌。气功锻炼时要求入静,使人处于一种“松弛状态”,能使脑细胞的电活动得到调剂、改善和提高,有利于调剂大脑功能,提高植物神经的调和功能,有利于大脑控制、调剂各脏器的功能,包括内分泌代谢的功能调整,这对减肥是一个很重要的方面。此外气功锻炼尚有能疏通经络、调和气血作用。我们知道经络是运行全身气血、联系脏腑、沟通上下内外、调节体内各部分的通路,内与脏腑、外与肢节沟通。   通过经络,把人体的脏腑、肢骼、皮肉、筋脉等组织器官联成一个整体,并借以运气血、营养全身,使人体各部分的功能活动保持调和和相对平衡。若机体经络不通,则气血不顺畅,不但可以产生体表症状,亦可产生内脏功能失调的情况。气功锻炼与经络有密切关系,例如我们在练功经常常会有手足麻、热、胀等感觉,或感到有一股暖流沿着经络线路移动,在练大周天或小周天时,常常在任脉与督脉之间有感觉(或者叫得气感觉)周转循行。以上现象说明练气功能疏通经络,调整阴阳,调和脏腑功能,亦对内分泌代谢起调节作用。由于气功的锻北京治无精费用多少炼能使消化器官直接遭到按摩及刺激,膈肌活动幅度增强,腹肌得到锻炼,北京治疗无精症大概费用多这亦有助于腹部减肥的目的。此外,气功的消息结合,静练内脏生理功能,动练肢体外形,所谓益气养形,积精全神,“内炼一口气,外炼筋骨皮”,亦为气功健美减肥的理论基础。
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