野外急救守则.雪盲

栏目:时政 来源:晋中新闻网 时间:2022-05-11

野外急救守则.雪盲

野外急救守则.雪盲

     

平衡感好的人,走起路来也会更加矫健优美。练平衡的方法有很多,比如单腿站立、倒着走等一些最古老的训练方法。最新一期的美国《健身》杂志为您推荐了一种新方法,在锻炼身体平衡力的同时,还能塑造挺立身姿,一箭双雕。   锻炼方法是,准备一条长毛巾,抬起左脚,用毛巾裹住左脚,右手拉着毛巾的另外一头。左腿伸直,同时身体向左扭曲,伸出左手,与肩平行,保持此姿式10秒(如图),然后换另外一只腿。▲

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