全身轻松瑜伽 塑造出你的玲珑曲线

栏目:时政 来源:晋中新闻网 时间:2022-05-11

全身轻松瑜伽 塑造出你的玲珑曲线

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不要说什么还没有到夏季呢,干吗急着防晒这样让人无语的话,你要知道防晒是一年四季都要做。千万不可以小看紫外线的功力,它可是让肌肤受伤的一号杀手呢。全年通用的防晒秘笈你知道吗?如果不知道,今天小编来告知你!  NO.1 从现在开始   三四月份正是享受大好春光的时机,久违的温暖阳光晒在脸上舒服得很,但同时紫外线对皮肤的伤害也很严重!哪怕待在室内,紫外线也会悄悄地穿透玻璃,肆无忌惮向你的面庞发起攻击。因此,“全年都要防晒”绝不是句耸人听闻的话,就算在寒冬你偷了懒,在春季也要赶快行动起来! NO.2 让肌肤有能量   与紫外线的战役一旦打响,肌肤就要耗费很高能量用以抵御侵害,而我们要做的是为肌肤鼓足劲,能量满满地应战。用什么来给皮肤鼓劲呢?当然是抗氧化物!使用含抗氧化物的面霜,多吃含抗氧化物的食品,都可以帮助皮肤躲避紫外线的侵袭。一般来说,富含维生素A、C、E及硒的食品具有很强的抗氧化功能,一些食品中所含的β胡萝卜素能使皮肤色彩轻微变深,从而更有效地避免阳光伤害。比如玉米油、葡萄籽油、葵花籽油等植物油,核桃、榛子、杏仁等干果,黄油、肝、鸡蛋、肥鱼,和绝大多数的新鲜果蔬,都是不错的选择。 NO.3 晒黑有道   把自己晒成古铜美女是很酷,可是晒黑的同时别放任了紫外线对皮肤的侵害。总之,“裸晒”是万万使不得的,正确的方法是选用特制的有美黑效果的乳霜。这类乳霜会通过氧化表皮细胞而使你的皮肤呈现自然、迷人的古铜色,也可有效抗紫外线。不过你要记得定期去除死皮,否则的话,你的古铜色皮肤就有可能变成不伦不类的桔红色。 NO.4 酸碱防晒大不同   人体的酸碱值是个新兴的医学概念,近年来也遭到美容界的关注。人体pH值在7.35~7.45之间的属碱性体质,新陈代谢快,腺体分泌旺盛,皮肤多汗多油,会减弱防晒霜的效力,同时皮脂腺酸度低,也下降了皮肤的抵抗能力,使紫外线对肌肤的入侵变得更加容易;pH值在7.35以下的人属酸性体质,血液酸值较高,流通缓慢,肤质常常出现黯哑无光、毛孔粗大、缺水过敏等现象,即使用了防晒霜也效果甚微。人体最健康状态的pH值是7.40,即弱碱体质。   酸性体质防晒经:防晒以补水保湿为基础,建议先用补水型产品提升皮肤含水量,再涂抹物理防晒的隔离乳或隔离霜,为皮肤构成一层轻盈的保护膜,防晒同时注意抗敏,最好选择抗敏型的防晒霜,防晒指数不宜太高,以不超过SPF30为宜。   强碱体质防晒经:防晒以洁肤、爽肤为基础,建议每次使用防晒品前,先用弱碱性洁面奶完全洁肤,然后涂抹爽肤水和防晒品,防晒同时注意控油,最好使用控油配方的防晒护肤品,以后还要注意用深层清洁乳液,使毛孔保持清洁、没有负担。 NO.5 防晒不求“省”   “节省”这个词用在跟防晒有关的话题上就不适合了!一些MM不知是图省钱还是省事,全部夏天只备一小瓶防晒霜,出门时抹抹了事。知道她错在哪里吗?首先,1瓶防晒霜不足以应对所有防晒需要,出游度假时就不能再用平日使用的一般防晒霜;再者,防晒功能是有时效的,根据防晒指数不同,时效长短有所辨别。我们应当根据自己的生活方式选择几种防晒产品,通勤的、室内的、郊游的、度假的,外出时随身携带,适时拿出来补涂。 NO.6 你用“物理”还是“化学”   你一定听说过化学防晒和物理防晒的说法,那你了解其中的原理吗?其实这两种防晒方法是指防晒剂的不同:化学防晒的成份主要是紫外线吸收剂,属于有机化合物,将紫外线吸收后再以一种较低的能量形态释放出来,避免紫外线对皮肤的直接损伤;物理防晒的主要成分是紫外线屏蔽剂,一般由二氧化钛、氧化锌等组成,使紫外线呈物理性的反射和散射,避免紫外线直接接触皮肤。到底哪样好呢?还是那句话:合适自己的就是好的。不过要提示一点,这两样防晒品,你脸上用一样就足够了!我们再来解析一下两种防晒品的性能吧,免得你难以定夺。   物理防晒:优点是产品性质稳定,作用时间长,安全性高,不会造成皮肤的依赖性,很少引发过敏反应,添加量也不受控制。不足是价格上没有优势,低廉的物理防晒品依然容易致使阳光聚集,不但不防晒,还影响皮肤呼吸。   化学防晒:优点是产品透明感好,即便直接涂抹在肌肤上也是无色的,感觉清爽,皮肤没有负重感,不足表现在,因为防晒剂吸收了紫外线,因此也在被氧化,会影响防晒效果,裸晒半小时以上必须补充涂抹。 NO.7 沙滩防晒不败 经别相信遮阳伞   人们大多以为有了遮阳伞就万事大吉,其实在阳伞下照样能被晒黑,不但15%-30%的阳光会被沙子反射到伞下,而且空气中悬浮的灰尘也会反射一部分紫外线。   食疗防晒:西红柿、柚子、西瓜,这些富含抗氧化物的水果,可以帮你的皮肤在日晒后仍保持嫩白;为了避免紫外线令皮肤干枯,你还需要给皮肤补充锌和硒,可以多吃全麦面包、虾和鸡蛋。   医治晒伤:晒伤的皮肤变得又红又肿,想让这些症状尽快消失,请每天涂几次含维生素E和维生素B5的润肤品,服用镇痛药,并喝大量的水。另外,千万别去揭那些快脱落的皮,否则容易留下疤痕。   海水浴后:去洗个淡水淋浴,把盐分冲掉。水温要低于39°C,由于高温会令在海边晒过的皮肤继续脱水。然后用毛巾把身上的水吸干,再在全身抹上保湿乳。还可以用生理盐水(药店有售)洗脸。 NO.8 防晒从“头”来   如果你对秀发的庇护够仔细,就会发现暴露在阳光下太久,头发会变得干枯脆弱,发色也越来越枯黄暗淡。这是由于脆弱的发丝遭到阳光的伤害是肌肤的3倍。既然紫外线如此猖狂,我们也只有多多费心,给秀发来个全方位庇护啦。   带上专门的遮阳伞或遮阳帽是保护秀发的正确选择。材质如果是防紫外线的固然就可以放心使用,如果只是普通材质,最好选用深色的。草、藤、麻等纯天然遮阳帽清新透气,能给秀发保存良好的呼吸渠道,遮阳帽可以阻隔70%射向秀发的紫外线。要注意,湿发比干发更脆弱,在太阳光的照耀下,水份和营养会很快丧失,所以洗发后最好让头发在阴凉处自然风干。   防晒饰发品是另一种情势的遮盖,比如使用水溶性较好的蜇啫哩,或带防晒功能的喷雾型润发露、免洗护发素等。这类饰发品大多含有突破性的水滋养配方和防晒因子,除能方便造型,增加头发的亮泽度和保湿,其特有的紫外线过滤膜还可使发丝纤维不受紫外线侵害。记住每隔5小时更新1次。 NO.9 不能遗忘的防晒点   为什么身体的一些部位晒后会比其他部位先变红?理由很简单,一些平时被衣服包藏起来的部位,如脚底、大腿根、膝盖后方,和一些突出的部位,如肩头、鼻子,都更为敏感。你的肤色越白净,这些敏感部位越容易变红。可以用身体防晒产品加以保护,这些产品和面部防晒产品差别不是很大,但会比脸部更加轻浮易于涂抹,就保护系数和作用来说是一样的。喷雾型的身体防晒品使用起来就更方便了。 NO.10 别和阳光热吻   再有怕晒的地方就是我们的双唇。唇部肌肤柔嫩纤细,不具有普通面部肌肤的天然润滑层,在阳光下更容易干燥开裂,甚而出血感染。不美观,也不健康,严重的可能会导致皮肤病变。所以,让唇部和阳光接吻可不是闹着玩儿的!所以,买上一支具有防晒功效的护唇膏,也是十分必要的。

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