夏天美白食谱

栏目:时政 来源:晋中新闻网 时间:2022-05-11

夏天美白食谱

    在中医看来,斑点与人体阴阳失调、气血不和有很大关系,西医则认为这些症状与内分泌失调有关。无论是中医还是西医都认为,局部的色斑应透过人体全身状态的调解予以治疗,而不是局限于对局部斑块的处理,也就是所谓的“治表必须治”。所以对付斑点,必须从内、外两个方面着手  。

一、内

1、保持愉悦心情

中医认为,黄褐斑、雀斑多由平素性情忧思抑郁、脾气不足、虚热郁结不散而引发,故调理时应多以疏肝健脾、滋肾清热、理气活血为原则。而最重要的,是常常保持愉快的心情、开阔的胸怀。

2、饮食忌讳

在饮食方面,忌食煎炸辛辣及刺激之食品,以避免助火伤阴,加重症状。

3、多食果胶丰富高VC食品

西红柿、木瓜等水果含果胶丰富,可减少面部色素镇静,平常不妨多吃,也可直接食用VC药剂,还可适当吃些花粉、柠檬、银耳、燕窝等滋养补品。

4、花果茶

许多花草茶,也有润肤美容之效,如玫瑰花茶、菊花茶等。用玫瑰花、菊花,配合丝瓜、红枣、白茯苓煲瘦肉汤,有悦颜泽肤的功效,对淡化脸上雀斑、黄褐斑及蝴蝶斑很有帮助。

5、 介绍几款自制祛斑食品

1)丝瓜玫瑰美颜汤

材料:丝瓜两条,玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱,红枣(去核)10枚,瘦肉六两,调味适当。

做法:丝瓜削去硬皮,切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。

功效:抗皱消炎,美颜淡斑

2)柠檬甜汁茶

材料:新鲜柠檬1000克,绵白糖500克。

做法:将柠檬洗净,晾干,连皮切成厚片,每只约切8~10片,然后将切片先放在大瓷盘中,用白糖拌匀,再放人大口瓶中,一片一片叠紧,装妥后,上面再铺上一层白糖,盖紧,密封,胶制半月后便可食用。饭后泡茶饮服,每次2~4片(带汁),放人杯中,开水冲泡,热饮,亦可夏季作清凉冷饮。

功效:此茶具有清热止渴,健胃理气,疏通血脉,化痰消食的功效。对心血管病、慢性肝炎和消化不良患者有辅助治疗作用。并可淡化、消除黄褐斑及痤疮愈后遗留的色斑。

3)食醋黄豆

材料:500克食醋,250克黄豆

做法:将黄豆浸泡在食醋中,时间需要15天,将瓶盖密封,以后逐日取10至15粒醋浸黄豆在早饭后嚼食

功效:对褪减脸部色斑很有功效,同时有下落胆固醇和改进肝功能的效力。

6、珍珠粉

内服纳米珍珠粉胶囊,每次1—2粒,每天三次,可抗自由基氧化,提高SOD活性,减少黑色素生成。此法对妊娠斑比较有效。

2、外

1、药膏

药膏的使用按照各个产品的各自特性使用便可。

不过,孕妇要特别注意。有些怀孕的妇女,很容易长斑,所以,当你是怀孕的时候,若是脸上长出了讨厌的斑点无妨可以上医院,请医生给你去斑的药膏。

擦药之前一定要注意药膏的成份,例如:A酸褪斑会影响胎儿,可能会产下畸形儿,若是含重金属的药物或化妆品千万不要用,可能会使黑斑增加,所以,怀孕中的你一定要小心谨慎喔!

2、敷脸

敷脸祛斑的方法有很多种,以下介绍几种。

1)去除脸部黑斑法

用苦枥子树皮1块,配米汤1斤,加1个鸡蛋清煮开放冷,早上用药水洗黑斑,几天后斑就除去。

2)除脸上黑痣法

用鲜石灰、纯碱各10克加少量酒精调匀,每天涂1次,7天后黑痣消失。

3)消除汗斑术

用硼砂5两,老姜两片研成末,水调匀,连擦患处,数天便可见效。

4)去除晒斑法

晒过的皮肤出现红斑点,将牛奶搽脸及被晒部位,可使皮肤收缩,再用柠檬片敷面一周后斑点变小,再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适当的蜂蜜搽几次,斑点便可消除。

5)珍珠粉面膜

首先,找个用完的美容瓶或一只小杯,先倒一些珍珠粉在容器里,再配以少量牛奶混合调匀。为了使敷在面上的珍珠粉不至于脱落,可在其中加一点蜂蜜,量不要太多。然后,用温水清洗脸部,将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在脸上,雀斑处多推拿一会儿。20分钟以后用温水洗掉。每晚临睡前做最好。

6)杏仁面膜

取适当的杏仁和蛋白,将杏仁用热水泡后去皮,再捣成泥,加入蛋白敷面,20分钟便可到达祛除黑斑、柔嫩肌肤的功效。

7)银耳面膜

取银耳、白芷、茯苓、玉竹各5克,研成细末并配面粉5克用水调和,将其涂面,每次30分钟,可引导该药进入皮肤,到达滋养肌肤、祛除暗斑的功效。

8)白芷面膜

取白芷10克、白附子10克,将其研碎,加水和蜂蜜调和后敷面,20分钟洗净,可到达祛除黄褐斑、增白的效果。

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