日常生活小妙招每天刷牙除口臭

栏目:时政 来源:晋中新闻网 时间:2022-08-06

日常生活小妙招 每天刷牙除口臭

口臭的人每天最少要刷两次牙,同时口臭的人每天刷刷舌头,这样有利于减少口臭的产生,用餐时食用辛辣食品或饮酒、咖啡等,都会引发口臭,由于细菌在这些食品中可以大量繁殖,所以用餐以后必须漱口,避免食物在齿间残留。

舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所,而舌苔里也存在许多细菌,有些还是致病菌,除能引发口臭外,也是引发口腔炎或牙周炎的直接缘由,通过牙刷刷毛的清洁,这些细菌是完全可以被消灭的。

刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷,从舌根部往舌尖刷10余次便可。动作力度不宜大,以免损伤舌组织。另外,口腔内壁也一样需要进行定时、适当的清洁。

如果没法漱口,也可以用多喝水的方法减轻气味残留在口中的困扰。需要注意的是,使用漱口水对避免口臭虽然有一定的效果,但只在短时间有效,况且,含酒精的漱口水反而会使口臭加重。

如果戴有假牙,要注意它们极可能是口腔异味的源泉,要常常完全地清洗假牙,避免其中储积的食品残渣引发口臭。咀嚼薄荷或无糖口香糖,也有助于缓解口腔异味。

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