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栏目:时政 来源:晋中新闻网 时间:2022-08-10

怎么预防早产,如何预防早产的产生,如何预防早产

1 有关研究认为,鱼肉中含有丰富的ω-3脂肪酸能延长妊娠期,防止早产,从而增加婴儿的体重。医学家对8000名妇女孕期的饮食习惯进行了研究,结果发现,经常吃鱼的妇女发生早产的几率较小。鲑鱼、鲭鱼等鱼类,含有丰富的ω-3脂肪酸。这种物质已被证明能有效预防早产和医治抑郁症。不过,要避免食用含汞过量的鱼类。

定期产检 2 只要肯定自己怀孕,就要开始定期去做检查。这样做的缘由是,一些可能的早产迹象能够及时地被诊断出来,如子宫颈张开、多胎妊娠、子宫肌瘤、子宫畸形、以往有早产史等等。只有早发现,才能尽早采取相应的措施,避免早产的产生。比如,如果是子宫颈张开,在孕期的前3个月就可以诊断和治疗。

避免久站和负重动作 3 久站和负重动作可使胎儿的重量全部压在子宫颈上。原则上来说,子宫颈是关闭的,但是它也不总是紧闭。一般情况下,怀孕后要避免站立过久,尤其是准妈妈被医生诊断为有子宫颈张开的迹象时,更是要注意。如果准妈妈所从事的职业需要久站,从孕期的第4个月起,可以要求调换工作岗位。

减少活动量 4 怀孕初期的3个月,由于恶心、困乏,准妈妈会感到力不从心,很难有太多的活动。但是到了第4个月,准妈妈的感觉开始变得良好,并一直可以延续到第28周。28周以后,准妈妈要注意适当减少活动量,因为这正是胎儿迅速增长的时期,宝宝已经从第4个月时的16厘米长到了7个月时的28厘米,他的迅速增长会使准妈妈的子宫明显变大,活动不便。

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