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1 柠檬中含有大量维生素C，钙磷铁，将柠檬榨汁加冰糖适当饮用，不但可以美白皮肤，有效去斑，而且还能防止皮肤血管老化，防治动脉硬化。

胡萝卜汁去斑 2 胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A，用胡萝卜汁敷脸或每天喝一杯胡萝卜汁除了能润滑皮肤以外，还起到了防治皮肤粗糙和去除雀斑的作用。

西红柿汁去斑 3 西红柿中含有丰富谷胱甘肽，在西红柿汁中加入1勺甘油，一天最少用西红柿汁洗一次脸，可抑制黑色素形成，从而使镇静的色素消退或消失，长时间使用有很有效的去斑效果。

牛奶蔬果祛斑 4 皮肤经过阳光暴晒会出现红斑，用牛奶擦拭被晒部位，可收缩皮肤，再用柠檬片敷脸，雀斑会明显变淡，再用捣烂的黄瓜加葛粉和蜂蜜适当搽几次，斑点即可消失。