心脑血管病人多吃它有奇效

心脑血管病人多吃它有奇效

心脑血管病人多吃它有奇效方法一

材料：花生仁(生)(1000克)、盐(100克)，大蒜(100克)，八角(10克)，花椒(10克)，茴香籽(10克)。

做法：把大蒜去皮拍碎，与花椒，八角，小茴香，食盐等一起放入容器中。加入足以浸泡全部花生米的开水。然后将淘洗干净的花生米倒入水中，加盖浸泡小时，捞出摊开晾干。将干净的沙粒放入锅中，用大火炒热后，倒入晾干的花生。炒至有噼啪声响，用手指捻动花生米易脱皮时，改用小火再炒几分钟，筛去沙子即为成品。

方法2

材料：花生、胡萝卜，芹菜、盐克，八角颗，桂皮一节，葱，姜，香叶片。

做法：将花生米拣净，用温开水浸泡两小时。胡萝卜、芹菜洗净切成小丁。锅中加足量水、下入盐、八角、桂皮、葱姜段、香叶，大火煮开。转至小火，倒入泡好的花生米煮30分钟左右，至花生软烂。锅中滴入少许油，顺次加入胡萝卜丁、芹菜丁小火略煮分钟。将煮熟的蔬菜丁、花生米倒入容器，根据个人口味加入香油、醋，拌匀便可，冷藏后食用味道更佳。