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栏目:时政 来源:晋中新闻网 时间:2022-08-10

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1 葡萄柚含有的酸性物资有助于增加消化液,增进消化功能和吸收营养,它含有的糖分比较少,而且含有的维他命C有助于人体消除疲劳,还可以美化肌肤。

奇异果 2 奇特果热量低,糖度低,脂肪含量低,还富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素,食物纤维,并且含有丰富的维生素C,对于消除疲劳和美白肌肤是非常有效的,另外奇异果含有大量的蛋白分解酵素,有助于避免便秘和减肥。但需要注意,奇特果性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。

蓝莓 3 蓝莓富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素,还有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分,除能够保护视力之外,蓝莓具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。更重要的是热量低,含丰富果酸,对减下半身很有帮助。

青苹果 4 青苹果营养全面,富含果胶及食品纤维,能够加快人体的排毒功效以及降低热量的吸收,含有的钾元素能够防止腿部浮肿,而且苹果脂肪含量极低,对于减肥是非常有利。

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