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1 踏踏步机可以减肥。

踏步机是可以同时运动腰部、臀部、腿部，锻炼这些部位的肌肉，能够同时完成身体多个部位的脂肪燃烧。而且还可以锻炼到平时不常动到的地方，如如臀部外侧、大腿內側及外侧等，又增加了热量的消耗。

踏踏步机主要瘦哪里 2 踏步机减肥瘦腿 在踏踏步机的时候，是可以锻炼腿部肌肉群的，还可以增强平时不常锻炼到的大腿内侧和外侧肌肉。常常踏踏步机消耗热量，燃烧脂肪，可以帮助减去大腿小腿松弛赘肉及过剩脂肪。

踏步机减肥瘦腰 在练踏步机的时候，除了腿在动，你的腰腹部也是在出力的，特别是扭腰踏步机。长期的锻炼是可以帮助燃烧腰部脂肪，起到瘦腰效果的。

踏步机踏多长时间减肥效果好 3 踏步机一般至少要踏20分钟才能到达燃烧脂肪的目的。而且要长期坚持，每周保证能够锻炼次，才能收到更好的减肥效果。