关于咖啡必知的八个误区

越来越多的人开始喝咖啡，但是人们对咖啡却有很多误解，让我们来看看真相吧：　　误解1北京卵巢早衰干细胞治疗一般多少钱.咖啡可以上瘾　　这句话有一定的真实性，但这得取决于你对“上瘾”的理解。对中枢神经系统来讲，咖啡是一种刺激物，常常喝咖啡，身体可对其产生轻度依赖。但是咖啡不会像其他会上瘾的药一样对身体、精神健康有害。但是如果你突然停止喝咖啡干细胞治卵巢早衰要多少钱啊，可能会有诸如头疼、疲劳、焦虑、易怒、抑郁和注意力没法集中等症状的出现，但是这些症状只会延续几天。　　误解2.咖啡会引发失眠　　身体会尽快吸收咖啡因北京干细胞治疗卵巢早衰哪家的医院值得信赖，也会很快消化干细胞治脑外伤后遗症的费用高吗。咖啡因的半衰期很短。一般只需4到5个小时就可消耗体内一半的咖啡，8到10小时以后，体内的咖啡因就消耗了75%。所以如果一个人早上喝了咖啡，其晚上的睡眠是不会受到影响的。但是如果你在晚上喝咖啡，睡眠可能会遭到影响。大多数人在睡觉前6个小时喝咖啡都不会影响睡眠。但是，基于每个人的新陈代谢不同，其敏感度也是不同的，喝的咖啡量不同，影响也不同。过于敏感的人喝咖啡以后，不但会失眠，还会神经过敏和胃肠不适。　　解3.咖啡可增加骨质疏松症、心脏疾病和癌症的得病率　　一般来说，每天300毫克的咖啡因或3杯咖啡对健康都是无害的。但是对敏感的人来说情况也许就不同了，如高血压患者或老人等。看看下面的事实：　　骨质疏松症和咖啡因：大量摄取咖啡因会增加尿液中镁和钙的含量。但是最近研究发现，若想骨质不会遭到影响，只要在喝咖啡的时候加入1勺牛奶便可。但是，咖啡却可引发老年人的髋部骨折，由于老年人对于咖啡的反应更敏感。所以，如果你想喝咖啡，与医生讨论看能否将逐日咖啡因的摄取减少到300毫克乃至更少。　　心血管疾病和咖啡因：对咖啡敏感的人可能由于咖啡因的摄取而引发其心率和血压轻微升高。但是研究表明，咖啡因并不会致使不规律心跳和胆固醇水平升高或心血管疾病得病率的增加。如果你血压高，和你的医生商量出一个合适的咖啡摄取量。　　癌症和咖啡：研究表明咖啡不会致癌，而且对某些癌症，咖啡还有保护效应。