吃水果的14大注意事项_保健小贴士_男性

栏目:时政 来源:晋中新闻网 时间:2021-02-23

吃水果的14大注意事项_保健小贴士_男性

吃水果1nk细胞免疫疗法的费用0四个注意事项

1、忌用生物免疫疗法怎么治疗宫颈癌菜刀削水果

因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤北京治疗脑出血后遗症要花多少费用其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差。

2、不宜起床吃水果

有些人习惯起床就吃水果。其实水果大多是寒凉食品,刚起床时就食用会刺激肠胃。最好在下午三四点吃水果,这有利于营养的吸收利用。

3、吃“洋水果”危险

很多消费者认为“洋水果”更安全,其实我国的水果质量安全机制比较健全,洋水果远渡重洋,在保鲜和存储上势必要使用更多的保鲜剂和防腐剂,相对而言比土水果更危险。

4、肥胖者别大量吃水果

只吃水果,当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病。由于水果本身富含糖类,如果你吃太多糖类食品,又少运动,会发生血糖或血脂太高的问题。这一点,肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者,还有只吃水果餐减肥的MM们,和孕妇们要特别注意。

5、水果不宜榨汁喝

如今愈来愈多的家庭购置了榨汁机,觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提示,除牙不好的人外,水果最好不要榨汁喝,直接食用更营养。由于喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效,还能有效地刺激肠胃蠕动,增进排便。另外,直接食用水果容易产生饱腹感,而喝果汁会不知不觉摄取过量热量和糖分,增加患病概率。

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