女性常憋尿危害大

栏目:教育 来源:晋中新闻网 时间:2020-12-11

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冬季来了,天气寒冷,这时候人们会大量的食用抗寒的食物,但是这些偏燥的食品是最容易致使内热堆积,引发上火的。这时候我们该怎么办?吃甚么可以祛火呢?小编来给你解答。

 

怎样判断是否是上火了?

 

上火有实火和虚火的辨别,由于虚实属性不同,故实火和虚火的表现也有所区分。

 

实火即阳热亢盛,就属于实火。面红目赤、口干口渴、生口疮、咽喉肿痛、鼻干流鼻血、便秘、小便黄或尿血北京无精症费用多少、舌红苔黄、脉数等,都属于实火的表现。

 

虚火则是由于内伤劳损,从而出现的“上火”症状。虚火较常见的有阴虚火旺与气虚火旺,前者多见潮热、盗汗、身体消瘦、口燥咽干、舌红少苔、脉细数等表现;后者则多见身体燥热怕冷、肢体倦怠、神疲气短等。

 

女主怎样做才能防上火?

 

居室保湿。干燥北京市治疗肿瘤医院哪家好的室内可以使用加湿器或在暖气旁放置水盆等,使室内保持一定的湿度,避免过于干燥致病。

 

喝些“花茶”。干燥季一般免疫治疗要做几次节大家一定要注意多补充水份,也可以泡些花草茶来饮用保健。例如针对实火可喝些菊花茶、金银花茶来清热;阴虚者则可用麦冬、沙参、枸杞等泡茶干细胞抗衰的原理饮。不过,小编提示,虽然说药食同源,但中药性味不同、每个人的体质也有所偏差,所以想用中药泡茶饮的话,最好能先咨询医生,在专业医生指导下使用。

 

吃“去火”水果。新鲜的蔬菜水果也有滋阴清火的作用。不过,有的水果如荔枝、菠萝、桂圆等偏温热性质,如果已“上火”了就不要再吃了。相反,梨、苹果、香蕉等水果“去火”效果较好,这个季节可以适当多吃些。

 

少熬夜。由于休息不好、常熬夜可伤阴耗气,因此保持生活规律,保持充足的睡眠、少熬夜,避免过度疲劳等对防虚火也是很重要的。

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