美肤的中药面膜 增白散保湿散

栏目:教育 来源:晋中新闻网 时间:2021-09-11
美肤的中药面膜 增白散保湿散_养生文化_ 养生之道网导读:皮肤是人体的重要组织器官。随着年龄的增长,皮肤也会逐渐发生老化。由于皮肤老化和功能减弱,使得老年人比年轻人更容易患上皮肤疾病……皮肤是人体的重要组织器官。随着年龄的增长,皮肤也会逐渐发生老化。由于皮肤老化和功能减弱,使得老年人比年轻人更容易患上皮肤疾病,比如老年瘙痒症、湿疹、癣、手足皲裂、秃发、痣、斑、疣、皮肤肿瘤等。针对日常多发、常发的肌肤问题,广东省中医院大院传统疗法中心主任、博士研究生导师陈秀华推荐了一些预防皮肤问题的日常修护方法。指导医师广东省中医院大院传统疗法中心主任、博士研究生导师陈秀华记者黄旭君通讯员江梓贤吴远团推荐慢运动减少汗液刺激皮肤不要以为运动与皮肤保养没有直接联系。陈秀华表示,适当的锻炼能增强体质,但是对于老年人来说,一定要避免进行剧烈运动,因为老年人的皮肤比较敏感,如果经常进行剧烈运动,汗水分泌也会对脆弱的皮肤产生刺激,诱发皮肤问题。专家建议,老年人应以强度较小、节奏较慢的“慢运动”为主,如慢跑、瑜伽、太极等,运动后一定要尽快洗澡、更换衣服,浴后注意涂润肤剂。推荐运动:1、慢跑在清晨或者傍晚,穿上透气的运动服,套上舒适的跑步鞋,选择花草较少的林荫道,大口呼吸新鲜空气,保持一个速度慢跑,每星期至少要坚持5次左右。 2、瑜伽可以在家中锻炼,穿上宽松舒适的衣物,每天练习半小时到1小时的瑜伽。注意练习瑜伽的时候不要吃得太饱,以免感到沉重和懒散,动作要循序渐进。易过敏食物要尽量少碰除了选择适当的运动以外,陈秀华表示,皮肤保养也需要靠日常的饮食调护。老年人平时要多进食新鲜蔬菜、水果;忌辛辣、腥味等刺激性食物,忌烟酒、浓茶、咖啡,忌食煎、炸、烧、烤和不易消化的食物;尤其是夏天不宜进食过多冰冻饮料、雪糕、冰棒,以免细菌引起肠道感染,使抵抗力下降、皮疹反复发作;如今冬季则应注意补充水分,以防缺水引起皮肤干燥而加重皮肤瘙痒。若是本身患有皮肤病的患者,通常他们会对鸡蛋、牛奶、黄豆、鱼、小麦、花生及坚果更容易过敏,因此要尽量避免接触此类食物。但是,老年人也不能过分强调限制饮食,需要结合实际情况,以免造成营养不良。“经过敏原检测阳性或日常生活中导致过敏的食物,就一定要避免食用。”陈秀华强调。此外,陈秀华还介绍了两个外用的中药面膜。1、增白散材料:白术、白及、白芷、白芍各20克。 做法:磨粉混匀,每次取10克,调入半到一汤匙的蜂蜜,与少量清水(最好是蒸馏水或矿泉水,千万别加水太多,把面膜调得太稀,那样敷上脸后容易滴落下来),搅拌均匀,要放置十分钟(让药粉充分软化,有效溶于水里),即可敷于面部,15~30分钟内洗净即可。功效:可用于滋润保湿,除斑增白。2、保湿散材料:当归、川芎、白术、白芍各20克。做法:磨粉混匀,每次取10克,加入鲜乳及蜂蜜适量,具体操作同增白散。功效:该面膜则可使皮肤更滋润光泽。脑出血能完全康复吗阴茎短小可以吃药吗引起儿童自闭症的病因子宫内膜损伤了哪家医院好
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