应酬饮酒一时爽饮食营养要跟上

栏目:教育 来源:晋中新闻网 时间:2021-10-26

应酬喝酒一时爽 饮食营养要跟上

导读:在日常生活中,男人有时候需要应酬,所以会常常的饮酒,并且也是没有限度的去喝,过度的饮酒会给身体都来一些不适,不论是白酒,还是啤酒,在喝酒之前都要注意一些事项。下面推荐几种方法,可以帮助你的胃肠活动健康点。

饮酒前来点酸奶护肠胃

饮酒前不能空着肚子。这是很多人的亲身体验总结出来的规律。没错,空腹饮酒最容易醉,由于腹中没有食品,酒水在肠胃里被快速吸收,身体的醉酒反应也来得快。

在饮酒前尽量多吃点食物

在喝酒之初,吃些鸡肉、烧鹅等油腻的食品,这些高蛋白、高脂肪能阻碍酒精的吸收,进入血液里的乙醇就少了很多,这样人就不容易立即上头。如果觉得1上桌就埋头大吃不太适合,可以在喝酒前喝一杯酸奶,奶饮料可以在胃中形成保护膜,能预防酒精过量进入人体。

蜜糖水是解酒首选

酒过三巡以后,有人便不堪酒力,开始语无伦次。为避免酒后失态,自然要赶紧解酒。只有果糖这类营养物质对加速酒精在体内血液中的清除有一定作用。因此,如果已喝醉,最方便而又最简单的办法就是喝蜂蜜水,因为蜂蜜中含的大部分都是果糖。

其次,还可以喝柑桔、梨、苹果、西瓜等鲜榨水果汁或喝一杯柠檬茶。如果无蜂蜜,也没有鲜果汁,那么喝糖水或果汁饮品也能起到一定的解酒作用。

人们一直认为喝浓茶能解酒,这是不正确的。酒精对心血管的刺激性很大,能加快心跳,而浓茶富含咖啡碱,也具有兴奋心脏的作用。两者并用更增加了心脏的负担,特别对心脏功能欠佳的人来讲,后果不堪设想。因此,酒后不宜饮浓茶,不过,可以喝淡茶,淡茶有利尿作用,可以增进酒精的排泄,而又不至于引发对心脏的负荷。

结语:饮酒伤身,平时尽可能少喝酒,一定要饮酒时,注意保健!!

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