王晓怡:自由体位分娩能减轻腰骶部疼痛

栏目:教育 来源:晋中新闻网 时间:2022-05-11

王晓怡:自由体位分娩能减轻腰骶部疼痛

这不是耸人听闻,饮食没准还真坏了你的好事。性功能在很大程度上依托于心血管系统和神经系统的传送。健康食品让它们保持畅通,而垃圾食品则让“线路”梗塞。所以,选择食品要“上下兼顾”。

肥肉

大口吃肉或许很阳刚,可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你没法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举?何况这些都是细小的血管,最容易梗塞。

高脂牛奶

牛奶和乳制品可谓最佳蛋白质来源,但它们中间也有辨别。如果是全脂产品,那末还是敬而远之的为好。事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会吹糠见米。

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油炸食品

在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食品、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食品我们还是少吃为妙。

精面粉

白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的进程中,锌元素会损失4分之3,而对性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于避免前列腺增生。

黄豆

黄豆除富含蛋白质,还有下降胆固醇的功效,对身体很有益。但近期的相干研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄取会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄取,是不会过量的。

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