中医养生 时尚穴位养生法

2014-12-11 11:27sunjuan

穴位养生是我国古代流传到现在的养生方法之一，穴位是经过历代人的研究总结出来的历史性经验，是古人留给我们的珍宝之一。你知道穴位可以养生吗?那么你又知道哪些穴位知识呢?今天小编就给大家带来穴位的小知识开展干细胞治疗无精症的医院在哪。　　时尚穴位养生法　　每个人天生都是中医，每个人生来都是百药俱全;穴位可以很有趣，养生可以很便宜。　　阳池打电话时也护腕　　在中医中，许多穴位是两两相对、相互匹配的。阳池穴和大陵穴就是这样一对穴，都在手段上，一前一后保护着腕关节那个医院好能治疗卵巢早衰。　　关节是身体当中活动最多的地方，也是最容易磨损的地方，尤其是手段。打电话时可以推拿这两个穴位：用肩膀夹着麦克风，站起来，一手刺激另外一手的穴位，既避免了久坐的坏处，还可以保护手腕。　　穴位一点通：阳池穴和大陵穴分别在手段的背面和内面，也就是腕背横纹的中点处。　　太白走累了帮脚解乏　　很多老年人走一段路后会发现脚部疼痛，回家就脱掉鞋捏捏脚。其实，这个时候刺激脚掌前面的太白穴，效果会更好。　　刺激这个穴最好的办法不是用手推拿，而是脱掉鞋袜，将脚立起，用另外一只脚的后跟来踩踏。这是由于，除脚部更好用力外，是取身体左右平衡的原理。身体长得很对称，左右脚、左右手都是两两相对的，就像天平的两边。在推拿时，有意识地用身体的一侧来推拿另外一侧，可以更好地调理身体的平衡。　　穴位一点通：将一只脚搁在另外一条腿上，会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线，这就是足弓。这个弧线的起始点，就是太白穴所在位置。　　阴陵泉帮助腿部消肿　　很多中老年人做了一天家务后，会发现自己的小腿肿胀。这是小腿长期在同一姿式下，气血没法顺行而致使的肿胀。这时候要用“小腿消肿穴”——阴陵泉。　　每天在这个穴位刺激3~5分钟，让气血顺利通行。另外，尽可能不要长时间保持同一个姿式，有利于全身的气血循环，避免身体的僵硬。　　穴位一点通：膝盖内侧横纹向上，会摸到一个突起的骨头，顺着骨头的下方和内侧摸，会摸到一个凹陷的地方，这里就是阴陵泉所在位置。　　委中减缓腰背痛　　老年人腰椎间盘突出、腰腿疼痛、肩膀麻痹，包括后背筋膜炎等Nk细胞免疫疗法靠谱吗，都可以按揉委中穴。膀胱经的湿热水气在此聚集，按揉此穴可以分清降浊。另外，肩周炎患者还可试试把右手指从后背尽量对左手指尖卵巢早衰哪里看，再反过来。通过这样交叉，类似搓澡的动作，对减缓疼痛效果很好。　　穴位一点通：患者应采取俯卧的取穴姿式，委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。