心脏病竟是这么得的6大恶习超危险

栏目:明星 来源:晋中新闻网 时间:2021-10-14

心脏病竟是这么得的 6大恶习超危险

心脏病,一直被人们视为最危害健康的大病之一,那你知不知道怎样会惹上心脏病?中医健康自检提示:心脏病竟是这么得的,6大恶习超危险……

恶习1:喝水少

美国加州的研究者选取了2万多名健康的男性和女性进行调查后发现,相对每天只喝2杯水的人来讲,每天喝水超过5杯的人死于心脏病发作或其他心血管疾病的可能性会大大下降。其中的机理在于:脱水会造成血液粘稠,从而增加了人们患上心脏病的可能性。这项研究的首席研究员认为:从本质上来说,喝水不足与吸烟、不进行体育锻炼对心脏的危害作用相同。

恶习2:性生活不检点

尽人皆知,有规律的性生活对心脏健康有益。意大利佛罗伦萨大学的研究者发现,已婚男性如果出轨,那么他们患上心脏病的可能性就会增加。其中的缘由之一是有婚外恋的男性其家庭生活其实不美满,存在抑郁情绪,导致了他们患上心脏病的可能性增加。相反的,如果家庭生活美满幸福,会有助于男性免受心血管疾病的困扰。

恶习3:起猛了

如果你的心血管健康已存在隐患,起床速度过快会让你心脏病发作的可能性增加。特别是对得了高血压的人来讲,头一天服用的药物会在早上失效。最好建议就是:准备个闹钟,把闹铃设置为正式起床前的一个小时,闹铃响后服用药物,然后接着睡个回笼觉。当真正准备起床时,药物已起效了,避免心脏病突然发作。

恶习4:耳垂折痕

《英国心脏病学期刊》上发表的一篇研究显示:很多死于心血管疾病的人其耳垂有明显的折痕。瑞典的研究者也发现年龄在40岁以下的人如果患上了冠状动脉疾病,其中80%多的人会有耳垂折痕。一种理论认为耳垂折痕是血管畸形造成的,导致流向心脏的血液供应不足。

恶习5:独居

丹麦学者发现,相对于有配偶的人来说,独居的人患上严重心脏病的可能性会增倍。科学家选取了13.8万余名的成年人数据资料进行分析后发现:超过60岁的女性和超过50岁的男性如果独自居住,他们心脏病发作的可能性会大大增加。其中的缘由在于独居的人生活习惯不够良好,他们爱好吸烟,饮食缺少营养。

恶习6:午夜之后才睡觉

即使夜猫子每天能保证7个小时的睡眠,他们患上心脏病的可能性也会增加。日本相川健康诊所的研究者发现,男性如果在午夜以后才睡觉,相对在午夜之前睡觉的男性来讲,前者动脉硬化的可能性明显增高。这是由于习惯于晚睡的人生活工作压力更大,习惯于开夜车工作,饮食习惯也不健康(如酗酒、吸烟和爱吃脂肪和糖分含量高的食品),这些因素都对心脏健康不利。

因此,想要保护你的小心脏健康,可要当心以上这些心脏病恶习。

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