自恋是一种“病” 如何与自恋狂友好相处?

栏目:明星 来源:晋中新闻网 时间:2022-05-11

自恋是一种“病” 如何与自恋狂友好相处?

自恋是一种“病” 如何与自恋狂友好相处?

许多老年人自从工作退休以后都赋闲在家,每天无所事事,这对养生是非常不利的,老年人应当找些自己喜欢的事情来做。"七趣"是老人养生的助手,是一个很好的养生法则。那末“7趣”到底是哪七趣呢?

情趣:

哲人云:“多情人不老”,这话是说老年人应有一个好的心态。良好的心态是健康的基础,在人的感情深处,一旦产生情趣,精神就饱满,心情就开朗,对世间烦事淡然处之,豁达大度,对养生大有裨益。

童趣:

老年人常和儿童在一起玩,把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中,保持一种孩子般的心理状态,使自己具有孩子之心,这是一种幸福。笔者深有体会:老伴退休后,开办了家庭学生餐桌,并请我帮助参与治理孩子。4年时间,我常和孩子们一起蹦蹦跳跳、唱歌、讲笑话、猜谜语、表演童谣……在欢乐开怀中,忘掉烦恼,像个快乐的“老顽童”。

书趣:

书法既是一项健身活动,又是一门艺术。常练书法对治疗神经衰弱、精神委靡、手臂发麻、腰酸背痛,乃至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显著的疗效。我酷爱书法,10年的实践,使我尝到了甜头,不但提高了书法技能,陶冶了情趣。还治愈了失眠,食欲不振,烦躁不安等不良病症。

乐趣:

离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情,做到老有所学,老有所为,从而求得老有所乐。笔者翻阅笔记发现记着上海闻名说唱演员黄永生说过的一句话:“活一天,开心两个半天。”开心,即心情愉快、兴奋……开心的事天上掉不下来,想开心,想快乐,全靠自己去寻觅。

俏趣:

进入老年也应“与时俱进”,要追时尚,重视自己的穿着妆扮。由于,恰当的穿着修饰能给老年人带来活力,可使老年人自感年轻,同时,重视仪表,也能促进社交活动。

友趣:

有一首歌唱道:“千金难买是朋友,朋友多了春常留。”谚语云:“多个朋友,就多十年寿命。”所以,人到晚年应多交友,尤其是忘年交。朋友多,不孤单,通过交友。可以调理心理,愉悦身心,消除孤单、忧郁、烦躁等不利于健康的情绪。人不能没有朋友,老年人更是如此。

爱好:

老年人要有广泛的爱好爱好,如读书看报,看戏听唱、扭秧歌、打扑克、下棋和舞蹈等。

因此,对老年人来说,尤其是自己独居的老人,培养良好的兴趣爱好,既可以消磨时间,丰富晚年生活,又可以到达养生保健的功效,何乐而不为呢?

可谓永无止境干细胞睾丸微注射种植技术北联龙根生干细胞的价格301干细胞多少钱一盒