如何预防孕期贫血 关键靠食疗

栏目:明星 来源:晋中新闻网 时间:2022-05-11

如何预防孕期贫血 关键靠食疗

如何预防孕期贫血 关键靠食疗

和平常一样,张大爷一大早就提着心爱的鸟笼到小区公园遛弯。他径直来到自己的“地盘”,等着平时最谈得来的老刘和老李。不久,老刘拎着鸟笼出现了,走路却不像平日那样爽利。他沉痛地告知张大爷,老李昨晚突发心脏病,没抢救过来。张大爷简直不能相信:人就这么没了?昨儿不是还好好的!接连几日,张大爷精神状态一落千丈,儿女们非常替老人耽忧。

痛失亲友后,心理适应得经过3个阶段张大爷痛失友人的经历几乎在每一个老年人身上都可能发生,毕竟人的寿命是有限的。虽然人人都苏醒地知道,人必有一死,但当死亡真的发生在自己亲近的人身上时,我们还是很难接受。丧失亲友后,老年人易出现烦躁、不安、痛苦、抑郁等心理反应。另外,还会出现头痛、视力模糊、异常疼痛、便秘、尿频、呼吸困难等躯体症状。

老年人对亲友死亡感到痛苦,是很自然的,他们心理的适应要有一个进程,大致会经历3个阶段。最初的反应大约延续几周,主要表现为对亲人的死感到震惊和不能相信,可能出现悲痛、哭泣和抑郁情绪,畏惧自己承受不了乃至出现精神崩溃也是常见反应。在这1阶段,家人和朋友要鼓励老人说出内心的悲伤,帮助他们宣泄不良情绪。

第二个阶段从几周以后开始,可能一直持续一年。主要表现是不断回忆亲友的死亡以及导致死亡的事件,会责备自己对亲友的死负有责任。“我怎样不早点带他去看医生”,“我早该知道他会失事的”。老人还可能空想亲友还活着,继续从事以前常做的事。但这种空想不是病态的,是该阶段的普遍现象。

第三个阶段是恢复阶段,大约一年以后进入这个阶段。这时候,老年人意识到不能总沉湎在过去的时光里,生活还要继续下去。对老人来讲,这个进程可能是艰苦的,由于他们距离死亡是如此之近,他们不可能像年轻人一样轻松地谈论自己的将来。了解继续生活的意义和得到子女的支持对老年人的心理康复至关重要。

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