七种护心的食物 为健康保驾护航

栏目:明星 来源:晋中新闻网 时间:2022-05-11

七种护心的食品 为健康保驾护航

七种护心的食品 为健康保驾护航

对于大枣的功效也许很多人都只是定义在补血的范畴里面,其实大枣的功效远远不止这些,对不同的病症它都能进行相对应的调剂。今天小编就来为大家详细介绍大枣的好处有哪些,感兴趣的朋友可以来看看哦。

 

 

1.中老年人低血压症

 

很多中老年人不是血压偏高就是血压偏低,专家指出,血压偏低可以通过大枣的减缓。取大枣20枚,太子参10克,山药30克,薏米20克,莲子10克,大米50克,将这些准备好的材料洗干净以后,再一块煮成粥,早晚服用即可。

 

长时间坚持服用,就能有效的提升低血压,同时还具有补中益气,健脾升压的作用。

 

2.神经衰弱

 

现代人由于太重的压力,因此大部分都得了一些神经衰弱的症状,比如失眠多梦,心悸忘记,疲倦无力,精神萎糜等。出现这些症状后,无妨用大枣20枚,龙眼肉10克,莲子50克煮烂后放入白糖少许,每天早晚食用。

 

它可有效地减缓由太重压力所导致的失眠,同时还具有健脾养血,益心安神的功效,在精神过于紧张的时候,也可以适量食用舒缓神经。

 

3.三高人群

 

三高人群特别合适吃大枣,用200克芹菜,大枣30枚同煮可有效的到达辅助治疗的作用。常常服用还能有效的到达健脾养心,降压降脂的功效。

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