补血养颜 不同体质有不同的食疗方_女人养生_中医

栏目:明星 来源:晋中新闻网 时间:2021-03-01

补血养颜 不同体质有不同的食疗方_女人养生_中医

不同体质有不同的补血养颜食疗方

血瘀型:“爱长斑”吃山查

特点表现:不到50岁就长出瘀斑,女性则表现为痛经,皮肤较粗糙,眼睛里的红丝很多,牙龈易出血。

养生推荐:山查红糖水。

山楂能活血化淤,红糖可以活血补血,二者配合对于调理血瘀有不错的效果。另外,血瘀体质的人还要多吃黑豆。

抑郁型:“林妹妹”喝玫瑰茶

特点表现:体形偏瘦,多愁善感,不爱合群,常感到情绪低沉,无缘由地叹息,易失眠。

养生推荐:玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。

用干玫瑰花泡水喝,有疏肝解郁、理气活血的作用。金北京哪里有生物免疫治疗肠癌医院橘可以泡茶,也可以吃,一样能够理气。柠檬茶则是能改善人的抑郁情绪,听说宋美龄早晚都喝柠檬茶,这是她的一个养生秘招。

此外,食品上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物,多参加群体活动。

阴虚型:“口干族”吃木耳桑葚

特征表现:容易口干、皮肤干、眼干、大便干,总觉得很缺水。体形多瘦长,容易失眠。

养生推荐:木耳和桑葚。

黑木耳和银耳都是补阴的食品,桑葚也有很好的补水效果。

过敏型:“过敏人”用灵芝粉

特点表现:常说的过敏体质,容易对药物食品、气味、花粉等过敏,常见疾病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。

养生推荐:灵芝粉。

经常吃些灵芝粉可以起到一定的预防过敏的作用。夏秋季节细菌容易滋生,要注意保持居室通风和卫生。

痰湿型:“小腹婆”喝冬瓜汤

特征表现:大腹便便,腰腹臃肿,脸上油腻,易出汗。这类女性容易出现糖尿病和高血压等慢性病。

养生推荐:冬瓜汤。

冬瓜有利尿、祛痰的功效,常食还可以清热解毒。痰湿体质的人一定要控制甜食和油腻的食品。

湿热型:“口苦族”吃野菜

特点表现:经常出现口臭或感到口苦,容易长痔疮和粉刺,脸部和鼻尖一般都是油亮亮的,性情比较急躁。

养生推荐:荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋。

将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝,有很好的清热利湿作用。另外,将马齿苋开水焯一下后加调味料凉拌吃也很好。

如果大量北京治肿瘤花多少钱吃辛辣食物或烧烤等,容易积蓄体内的湿热,体内的热毒排不出去,就会找出路,诱发湿疹、小痘痘北京无精治疗要多少费用等。所以,湿热体质的人要多吃清热利湿的食品,例如绿豆、黄瓜等。

阳虚型:“怕冷族”喝杜仲胃癌生物免疫治疗多少钱一次

特点表现:怕冷,衣服比他人穿很多,特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的,经常手脚冰凉。不喜欢吹空调,肌肉不硬朗,性格多沉寂、内向。

养生推荐:杜仲茶。

当归炖羊肉和杜仲茶都有补阳的作用,不过当归炖羊肉火气大,最好在冬季吃。阳虚体质的人要少量地吃西瓜、荸荠、绿茶等生冷寒凉食物。

气虚型:“复感儿”喝山药汁

特点表现:反复感冒、老爱出汗、说话声音低,不爱运动。很多小孩反复感冒,被称作复感儿,这和气虚体质有关。

养生推荐:山药汁。

山药、黄芪都是补气的中药,可以将山药榨汁喝,或煎水喝。另外可多吃有益气健脾作用的黄豆、白扁豆等。

(责任编辑:吴紫蝶)

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