警惕!看电视会致使肥胖!

栏目:旅游 来源:晋中新闻网 时间:2020-12-11

警惕!看电视会导致肥胖!

食疗也是一种很好的减肥方法,食疗对人们减肥有着很好的效果。现在就随微微健康网小编了解下如何食疗减肥吧。

 

 

食疗瘦身减肥方1:无糖减肥法

 

功效:此法最适合消除腰部、腹部肥肉。

 

自体干细胞面部抗衰的价格

减肥期间北京治疗脑卒中排名靠前医院可以吃的食品:

 

肉类:牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡,不论肥瘦都可。鱼虾都可(贝,螺不可)各种蛋类。

 

食疗瘦身减肥方2:全流质减肥法

 

功效:清理肠胃,增强体质。

 

这个食谱简单,可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是平淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料,不限量。

 

食程:一周为限

 

乳类:有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。

 

饮料类:饮水不限量、各类汤、茶、无糖汽水、柠檬汁(桔汁除北京301医院nk细胞外)不加糖的咖啡(建议饮用黑咖啡)。

&nbs北京十大肿瘤医院排名p;

蔬果类:笋、芽菜、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。

 

作料:除糖以外都可。

 

微微健康网提醒:食疗减肥的朋友们,在吃这些食疗的时候也要注意热量的摄入,毕竟摄取过量的热量才是肥胖的根源。另外还需要多加运动,运动能消耗热量,能起到很好的减肥效果。

友情链接